周末去參加了朋友的婚禮，我和新郎新娘都是很好的朋友，就上前他們聊了一會(huì)。

男生騎車會(huì)出現(xiàn)前列腺和陽(yáng)痿問(wèn)題？

新娘：「我們倆最近買了自行車，準(zhǔn)備休婚假的時(shí)候騎行去西藏。正好還想問(wèn)你呢，我聽(tīng)說(shuō)男生長(zhǎng)時(shí)間騎自行車會(huì)出現(xiàn)什么 前列腺和陽(yáng)痿的問(wèn)題，真的假的啊？」

我：「你所說(shuō)的陽(yáng)痿學(xué)名是『勃起功能障礙』?？傮w來(lái)說(shuō)，騎自行車的人，包括騎車上下班、休閑旅游和自行車運(yùn)動(dòng)員等的勃起功能障礙發(fā)病率并不比一般人高?！?/p>

新郎：「騎自行車的時(shí)候『下面』一直壓在車座上，時(shí)間長(zhǎng)了也沒(méi)事兒？我騎車時(shí)間長(zhǎng)了經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到那附近麻木呢。」

我：「騎自行車這種方式確實(shí)會(huì)使得男性會(huì)陰部的血管、神經(jīng)啊什么的受壓，受壓缺血的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)各種不適，比如說(shuō)局部的麻木、疼痛什么的。就拿神經(jīng)來(lái)說(shuō)吧，受壓缺血時(shí)間在 6 個(gè)小時(shí)以內(nèi)的話，解除壓迫后可以較快的恢復(fù)；而如果受壓時(shí)間超過(guò) 8 小時(shí)的話，恢復(fù)的時(shí)間就需要數(shù)周；但是這些受壓缺血是否與勃起功能障礙有關(guān)系目前還是有爭(zhēng)議的?！?/p>

新郎：「有爭(zhēng)議的話我寧可信其有！那騎自行車的時(shí)間短一些不就行啦？」

我：「不僅僅是時(shí)間的問(wèn)題，車座的大小、形狀、材料、傾斜度、高度、騎行的姿勢(shì)、自行車類型和運(yùn)動(dòng)量等這些因素都跟會(huì)陰部壓力有關(guān)。無(wú)鼻車座沒(méi)有了常見(jiàn)車座鼻部對(duì)男性會(huì)陰的直接壓迫，自然會(huì)減少會(huì)陰部壓迫；較窄車座而言，寬車座對(duì)臀部的支持性更好，從而減少會(huì)陰部壓力；車座前端略向下傾斜也會(huì)減少會(huì)陰部的壓迫；但是前傾的騎車姿勢(shì)會(huì)增加會(huì)陰的壓迫，以上這些都是有研究證明確實(shí)的。此外，關(guān)于車座的材質(zhì)，目前有膠質(zhì)的、泡沫的、無(wú)填充的等不同類型，哪種更好尚有爭(zhēng)議；但是太多的填充材料確實(shí)會(huì)增加對(duì)會(huì)陰部壓迫；還有，車座的高度問(wèn)題，有的研究說(shuō)比車把手高的座位會(huì)增加會(huì)陰部壓力，但是這也是有爭(zhēng)議的……」

新郎：「這也太復(fù)雜了吧，騎車還有這么多講究，說(shuō)的我現(xiàn)在『下面』都覺(jué)得涼颼颼的?！?/p>

我：「還沒(méi)說(shuō)完呢，這些增加男性會(huì)陰部神經(jīng)血管壓迫的危險(xiǎn)因素，比如每周騎行里程、每周騎車的時(shí)間、騎車休閑、競(jìng)技騎車、車座材質(zhì)、車座角度和高度等，與勃起功能障礙無(wú)明顯的關(guān)系。要證明騎自行車和勃起功能障礙到底有沒(méi)有關(guān)系還需要更多的研究，因?yàn)槟壳斑@些研究都存在不同程度的局限性，要么是納入的研究樣本量太小，要么是只關(guān)注特定的人群，而且這些研究大都缺乏長(zhǎng)期隨訪。咱們都知道，騎車這樣的鍛煉可以改善心血管的健康，從而對(duì)全身以及陰莖局部的健康都是有好處的。所以，完全沒(méi)有必要因噎廢食嘛！另外，如果是很明確的因?yàn)轵T自行車引起了局部的麻木、疼痛等這樣的不適癥狀，那就最好適量減少或者暫停這類的運(yùn)動(dòng)，改為其他的運(yùn)動(dòng)方式。忽略身體給你的這些警示信號(hào)一意孤行的話，可能會(huì)造成不可逆的或者嚴(yán)重的傷害哦！」

我：「然后就是前列腺的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車和久坐類似，會(huì)使得盆腔和前列腺部因?yàn)槭軌浩榷溲?，血液在這些部位流動(dòng)緩慢甚至淤滯，對(duì)病原體抵抗力減弱，就容易誘發(fā)前列腺炎?！?/p>

女生也要當(dāng)心泌尿系統(tǒng)感染

新娘：「瞧瞧你們男生，騎個(gè)自行車事兒還這么多！」

我：「女生騎車其實(shí)也有些需要注意的問(wèn)題。因?yàn)榕阅虻蓝獭?、直，本身就容易出現(xiàn)尿路感染；騎車的時(shí)候會(huì)陰部汗液、分泌物等會(huì)有更多的機(jī)會(huì)與尿道接觸，再加上騎車時(shí)間長(zhǎng)了如果不能保證及時(shí)和足量的飲水，使得身體處于輕度脫水的狀態(tài)、尿液濃縮，也容易引起尿道和膀胱的感染?！?/p>

新娘：「我還聽(tīng)說(shuō)有的女生第一次就不小心獻(xiàn)給了車座……」

我：「確實(shí)有可能……」

新娘：「好吧，那我倆注意一下這些問(wèn)題，選自行車和騎行方案的事兒再做做功課。

寫在后面

常騎車的人或者騎行愛(ài)好者可以采用一些簡(jiǎn)單易行的方式來(lái)盡可能的減少騎車所引起的不適。包括如下幾個(gè)方面：

1、避免騎車時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于前傾的位置，盡量使身體保持直立；

2、選擇對(duì)屁股支撐較好的車座， 比如說(shuō)車座后部支持屁股的部分要足夠?qū)挘?/p>

3、盡量減小車座的鼻部結(jié)構(gòu)；

4、選擇有較少的填充物的車座，不要坐下之后屁股陷入車座太多；

5、車座盡量保持水平或者車座鼻部略微向下傾斜；

6、長(zhǎng)時(shí)間騎行的時(shí)候，需要盡量保證充足的休息，或者只是是經(jīng)常性的站在腳踏板上來(lái)減少車座對(duì)會(huì)陰部的壓迫；

7、盡量選擇公路自行車代替山地自行車。