孕前如何進行乳房自檢？
2016-01-29 11:14:18 來源：360常識網(wǎng)
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導語：絕經(jīng)的女性在方便的情況下，選擇一個月中的任何一天。自檢的時候，用手指的末端掌面慢慢平移，按順序輕摸乳房，不要漏掉任何區(qū)域，要特別注意乳腺外上部位和腋窩。
自檢法
每月自檢選擇月經(jīng)結(jié)束后一周內(nèi)進行自檢，因為此時乳腺組織受雌孕激素影響最小，乳房相對比較松弛，易于發(fā)現(xiàn)問題。絕經(jīng)的女性在方便的情況下，選擇一個月中的任何一天。自檢的時候，用手指的末端掌面慢慢平移，按順序輕摸乳房，不要漏掉任何區(qū)域，要特別注意乳腺外上部位和腋窩。
自檢步驟
1、在鏡前觀察乳房是否有異常變化，比較和上一次檢查時有什么不同。
2、雙手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，細心觀察。
3、雙臂高舉，再認真反復觀察。
4、仰臥在較硬的床上，在想象中將乳房分為四個部分，用手逐一按摩并注意是否有腫塊。
5、墊一個枕頭或者浴巾在左肩下，左手置于頭下，右手手指靠攏伸平。在左側(cè)乳房四周做平壓按摩，并檢查乳頭周圍，應特別注意乳房外上區(qū)域以及腋窩。
6、將左手垂下，靠攏身旁，用同一方法檢查左乳房的外上方，由左乳房外側(cè)向內(nèi)直至乳頭。然后再檢查左乳房的外下方，由左乳房外側(cè)向內(nèi)直至乳頭。
7、用同一姿勢及伸平的手指檢查乳房及腋窩之間，最后檢查左腋窩。
8、重復上述過程檢查右乳房。
