一些很難懷孕的女生都希望自己能夠盡快的懷孕，但是女人排卵是很重要的，為什么現(xiàn)在的不孕不育的女生特別的多呢，除了女人自身的身體疾病以為，還有一些客觀的因素就是沒(méi)有正確的計(jì)算女性排卵期，那么女人排卵期是什么時(shí)候呢，應(yīng)該如何有效的計(jì)算呢，關(guān)于女人排卵期的計(jì)算需要正確的判斷一下。

第一步，確定從哪天開(kāi)始計(jì)算排卵期

確定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經(jīng)來(lái)的情況，假如你這次月經(jīng)是1月2號(hào)來(lái)，1月6號(hào)結(jié)束。那么開(kāi)始計(jì)算的日期就是1月2號(hào)，也就是從月經(jīng)開(kāi)始的那天開(kāi)始算。

第二步，計(jì)算下一次月經(jīng)來(lái)潮的日期

下一次月經(jīng)來(lái)潮的日子為這一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，再加上28天，28這個(gè)數(shù)字是女生的平均月經(jīng)周期。算式簡(jiǎn)單的說(shuō)就是

這一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天 + 28天

舉個(gè)例子，你這一次月經(jīng)是1月2號(hào)來(lái)的，那么就是

2 + 28 =30

也就是說(shuō)你下次月經(jīng)來(lái)潮是1月30號(hào)。

第三步，計(jì)算排卵日

排卵日為下一次月經(jīng)來(lái)潮的日子倒退回去14天，為什么是14，這是根據(jù)醫(yī)學(xué)規(guī)律統(tǒng)計(jì)出來(lái)的，是一個(gè)固定的直接拿來(lái)用的數(shù)字

下一次月經(jīng)來(lái)潮的日子 -14天

這就是我們要的排卵日了。

還是上面的例子

30 -14 =16

那么，排卵日就是1月16號(hào)。

第四步，計(jì)算排卵期

排卵期可以簡(jiǎn)單的理解為排卵日的前五5天與后4天，假如記我們前面計(jì)算出的排卵日為N，那么排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。

接著上面的例子，我們計(jì)算出的排卵日是16號(hào)，那么排卵期就是從 16-5 到 16 + 4，也就是從11號(hào)到20號(hào)。具體如圖所示

那么11號(hào)，20號(hào)這兩天算入排卵期嗎，應(yīng)該是算入的。但是要補(bǔ)充的是，排卵期也不是絕對(duì)精確的，更準(zhǔn)確的說(shuō)是一個(gè)范圍

簡(jiǎn)單的填表方法

大家也可以步驟3中的表格下載下去，在第2步算出排卵日后，照著表格一天一天的填就可以了，這樣即簡(jiǎn)單又直觀形象。

關(guān)于女人排卵期是什么時(shí)候呢，其實(shí)計(jì)算時(shí)間的時(shí)候一定要按照上面的計(jì)算公式的，很多女性為什么會(huì)一直懷不上孕，很大的一個(gè)因素就是沒(méi)有很好的計(jì)算排卵期，排卵期也是需要計(jì)算準(zhǔn)確的，如果沒(méi)有計(jì)算準(zhǔn)確，就算兩個(gè)人在怎么努力也很難懷孕的。