女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)的日子，也會(huì)有排卵的日子。算好排卵期不光是給不想懷孕的女性朋友們帶來方便，同時(shí)也給想要懷孕的女性朋友們帶來準(zhǔn)確的易受孕的日期。所以這個(gè)計(jì)算排卵期是非常有必要的。那么為了給廣大女性帶來福利，接下來就是給大家介紹一下咋算排卵期的方法。這么事關(guān)重大的事情一定要牢記于心哦。總是會(huì)有用的到的時(shí)候的，希望能給女性朋友們帶來幫助。

對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的婦女排卵的日期可能不太好掌握，一般最簡(jiǎn)單的方法就是通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫來找出排卵的日期?；A(chǔ)體溫正確的測(cè)量方法是每天清晨睡醒后不做任何活動(dòng)，在床上就開始試表，而且應(yīng)該是口表。測(cè)完以后把每天的體溫畫在體溫單上，直到體溫比前一天升高了0.5度，并且持續(xù)了三五天，體溫升高的這個(gè)日子可能就是排卵的日子。如果要是月經(jīng)周期正常的婦女，排卵的日子實(shí)際上也是相對(duì)固定的，應(yīng)該是在下一次月經(jīng)來潮的前14天左右是排卵日，比如說這次月經(jīng)是3月5號(hào)，下月可能4月5號(hào)要來月經(jīng)，排卵日就可能是3月20號(hào)左右。

【常用的推算“排卵期”的方法】

1、宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法。既：在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說話前，所測(cè)得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。

3、行經(jīng)日期推算法。既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法，愿能對(duì)您有所幫助。

計(jì)算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時(shí)間。(月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。

如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯(cuò)。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯(cuò)過“排卵期”過性生活。

咋算排卵的方法已經(jīng)介紹給大家了，這個(gè)是有科學(xué)依據(jù)的。通過女性的生理特征來推算出女性的排卵期。當(dāng)然，事無絕對(duì)，有的時(shí)候因?yàn)樯眢w原因或者是環(huán)境的原因也是有可能導(dǎo)致一種現(xiàn)象的發(fā)生，就是排卵期不準(zhǔn)確，所以還是小心謹(jǐn)慎比較好的。