月經(jīng)是我們每一個(gè)成年女性都回按時(shí)來臨的，是一種正常的生理現(xiàn)象，如果想懷孕的話就要在月經(jīng)走后的排卵期來受精，因?yàn)樵谂怕哑谖覀兣耘笥咽欠浅Ｈ菀资芫珣言械?，那么你知道月?jīng)干凈第幾天是排卵期嗎？如果不知道我們就一起來了解一下吧 。

排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

正確的掌握排卵期，對于年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，如無特殊情況，一般會(huì)懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯(cuò)過這幾天過性生活，這時(shí)候，排卵期就會(huì)被稱為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期

女性排卵后次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會(huì)使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化.高溫期約持續(xù)12-16天（平均14天）.若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮.若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌孕酮，體溫持續(xù)高溫.若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續(xù)低溫.

女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中以排卵日為分隔，排卵前為卵泡期，排卵后為黃體期.卵泡期長短不一定，但正常的黃體期固定約為14天上下兩天.

月經(jīng)干凈后第十四天左右就是我們女性的排卵期了，我們在生活中一定要學(xué)會(huì)自己計(jì)算自己的排卵期是多少，因?yàn)檫@樣的話才容易懷孕，也可以根據(jù)排卵期來避孕哦，我們要根據(jù)自己的生理周期來進(jìn)行準(zhǔn)確的計(jì)算，這樣我們就可以清楚的知道自己的排卵期了。