第40周懷孕要點提示

順利到了妊娠最后一周了！很快就要生產了，這時候的孕媽媽是不是多少有點緊張？放松你的心情，一起來平安度過孕期的最后一周吧！

懷孕40周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕40周胎兒發(fā)育情況

40周是寶寶降生的時候。通常寶寶會在本周出生，但是也會提前或錯后兩周，這都是正常的。如果寶寶比預產期推后兩周依然沒有要出生的跡象，要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，因為胎兒過熟，有時也會有危險。

懷孕40周母體的變化

預產期就要到了，孕媽媽隨時可能分娩，因此要做好去醫(yī)院的一切準備了。首先你要準備好生育卡、保健冊、醫(yī)保卡等入院手續(xù)必備品。還有寬松的衣物、內衣、護墊、拖鞋等小物品。巧克力營養(yǎng)豐富，臨產時吃幾塊巧克力，有助于縮短產程，順利分娩，孕媽媽不凡多準備一些。此外還要為新生寶寶準備好奶瓶、衣服、襁褓等。萬事俱備只欠東風，放松心情，一起平安度過孕期的最后一周吧！會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規(guī)則宮縮頻率增加。

本周重點關注

過了預產期還沒生怎么辦？

第1步確認預產期

對于臨近40周仍無產兆的孕媽咪，建議最好趕緊到醫(yī)院，請醫(yī)師確認預產期是否正確。

首先，醫(yī)生會詢問孕婦最后一次月經到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。由于現(xiàn)在很多女性的月經周期不規(guī)律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。

其次，醫(yī)生找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值（胎兒頭臀長度），以此推算預產期。因為前3個月胎兒的成長不太會受到后天人為因素（如孕婦身體狀況等）的影響。所以據(jù)CRL值推算出的預產期準確度較高。

第2步運動+催產

滿37周后多做助產運動

雖然過期妊娠的發(fā)生原因還不明確，但絕大部分產科醫(yī)生認為這跟孕婦本身的體質及懷孕后期是否做適度的運動有關。因此，到了懷孕后期（尤其滿37周之后），如果產檢一切正常（包括胎兒體重超過2500克、孕婦無妊娠并發(fā)癥等），孕媽咪要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

每天散步30分鐘以上。（適合所有孕媽咪）

每天緩慢上臺階數(shù)次。（適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪）

孕40周時可到醫(yī)院催產

催產可以說是孕婦期盼自然產的最后關鍵，過去產科認為要過了42周醫(yī)生才需要為孕婦做催產，但現(xiàn)今醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，42周后孕婦的胎盤可能已經老化（48%的人已經是第三級），其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過了40周仍未生產即可進行催產。

分娩小零食，讓媽媽生產更容易

到了孕40周，你此時一定將所有的物品準備齊全等待寶寶的來臨了，在進產房之前可以為自己準備一些助生產的小零食，既能緩解產房中緊張的情緒還能快速的補充能量，為分娩減少痛提高順產成功率做好準備。

如何讓懷孕媽媽更健康

分娩前如何進食？

分娩前，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響著你的胃口，所以要學會宮縮間歇期進食的“靈活戰(zhàn)術”。飲食以富含糖分、蛋白質、維生素并且易消化為好。可根據(jù)自己的愛好，選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、西瓜等多樣食品。每天進食4-5次，少食多餐。

如何預防過期妊娠？

定期做產前保健檢查，聽取醫(yī)生的建議。產前應通過各種方式確定預產期。懷孕36周后要多運動，或做一些分娩的準備練習，以避免過期妊娠。過了預產期1周應住院待產，對胎兒在宮內健康狀況、胎盤功能進行監(jiān)測，必要時引產。

懷孕40周營養(yǎng)提示

初產婦從有規(guī)律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果孕媽媽是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分，讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產、產后出血等危險情況。

本周準媽媽必讀

1、現(xiàn)在，醫(yī)生可根據(jù)胎兒和你的情況確定分娩方式。大多數(shù)媽媽都能自己生下寶寶，即陰道分娩，這是最自然、最健康的方式，也有利于寶寶的身心健康。不要因為怕疼或保持提醒而選擇剖宮產。產婦什么情況下要剖宮產。

2、大齡產婦注意事項：大齡產婦身體調節(jié)能力減弱，應對各種變化、機體負擔的能力。

也相應減弱。年紀越大陣痛也較弱，分娩時間會較長，也較容易發(fā)生難產。關于頭位難產你了解多少？難產的原因與發(fā)生概率。

3、對于第一次懷孕的準媽媽來說，還沒經歷過分娩，一定對生孩子的過程不知所措，緊張，不安心……別擔心，圖解生孩子的過程，讓你心中有數(shù)。

4、在順產過程中，產婦怎樣使力才可以讓寶寶更順利的出來呢？順產過程中怎樣用力讓寶寶順利產出。

本周準爸爸必讀

妻子即將臨產了，準爸爸要收拾準備好所有用品并陪伴妻子去醫(yī)院。如果準爸爸夠勇敢，可以陪孕媽媽一起生產，一起聆聽寶寶的第一聲哭啼，一起迎接寶寶的到來這令人激動的時刻。

胎教提示

一般人的想法是，隨著分娩過程的完成，胎教也就隨之告一段落。然而，由于新生寶寶出世后的前6個月是大腦細胞增殖的另一高峰，因此，為了繼續(xù)促進寶寶的智力發(fā)育，需要在生產后6個月內繼續(xù)給予寶寶適宜的信息刺激，進一步促進神經系統(tǒng)的發(fā)展。所以胎教活動還要持續(xù)一段時間，直到與早期教育銜接上。

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