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懷孕可以吃桔子嗎?懷孕吃什么比較好

2017-05-16 23:59:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之后最大的愿望,所以女性在懷孕之后對飲食的要求非常嚴(yán)格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那么桔子這種

能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之后最大的愿望,所以女性在懷孕之后對飲食的要求非常嚴(yán)格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那么桔子這種常見的食物懷孕期間能繼續(xù)吃嗎?

橘子有特殊的構(gòu)造,外果皮相當(dāng)堅硬,生時綠色,成熟時有黃、橙、紅等色;中果皮乳白或淺黃色;果肉皮成薄膜狀,分成八-十?dāng)?shù)室,每室皆含有多量汁液,為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果,其不必洗、不需削皮的特性,吃來確實方便,加上外皮金黃色澤,一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一,維他命C含量當(dāng)然不在話下,只要吃三個橘子,就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實內(nèi)皮纖維很多,可以防止便秘;它的營養(yǎng)成分很高,其含有蘋果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸,對于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。

適當(dāng)吃一點(diǎn)是可以的,桔子含維C比較多,但是容易上火,孕期容易便秘,所以不要多吃了。

飲食搭配得當(dāng)能讓身體和胎兒更加的健康,了解桔子孕期能不能吃之后,希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調(diào)理,并且要適當(dāng)運(yùn)動。

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