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孕期多吃這6大食物可防妊娠紋

2016-03-27 21:03:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于孕期內(nèi)分泌的改變,皮膚的彈力也隨之減弱,則就容易出現(xiàn)妊娠紋。那在孕期該如何預(yù)防妊娠紋呢?可以通過哪些食物來預(yù)防妊娠紋呢?

孕期多吃這6大食物可防妊娠紋

孕期多吃這6大食物可防妊娠紋

1、西紅柿

現(xiàn)在越來越多的人愛生吃西紅柿,都當(dāng)成了水果來食用。西紅柿不僅可以美容養(yǎng)顏,還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲癥等功效。最重要的是它能夠幫助孕婦防妊娠紋哦!因為西紅柿中含有豐富茄紅素,它的抗氧能力是維他命C的20倍,能夠幫助孕婦緩解妊娠紋呢!

2、獼猴桃

獼猴桃肉肥汁多,酸甜宜人。富含豐富的維生素C,不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力,還能補充腦力所消耗的營養(yǎng)。而最重要的是孕婦食用它可以有效預(yù)防妊娠紋哦!因為獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì),維生素不僅能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化還原型淺色素,預(yù)防色素沉淀,能夠有效預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。

3、海帶

大多數(shù)人食用海帶,都是想從海帶中獲取碘元素。它營養(yǎng)價值頗高,是預(yù)防甲狀腺腫的良藥。除此之外,孕婦食用海帶,還能防止皮膚分泌過多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化,還能有效預(yù)防妊娠紋呢!

4、黃豆

黃豆中富含豐富的蛋白質(zhì),具有補脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細嫩、白皙、有光澤呢!能夠幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。因為黃豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦都是很有利的!

5、豬蹄

豬蹄中富含豐富的膠原蛋白,它能夠增強皮膚彈性和熱性,對延緩衰老也有著重要作用。不僅如此,豬蹄皮、豬蹄筋中也富含豐富的膠原蛋白質(zhì)呢!由此可見,孕婦在孕期可適量吃些豬蹄來預(yù)防妊娠紋哦!

6、花椰菜

花椰菜不僅味道鮮美,營養(yǎng)價值也頗高。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。最主要的是它所含的維生素能夠增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚的彈性。所以,孕媽們在孕期可以吃些花椰菜來預(yù)防妊娠紋哦!

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