孕期多吃這6大食物可防妊娠紋
孕期多吃這6大食物可防妊娠紋
1、西紅柿
現(xiàn)在越來越多的人愛生吃西紅柿，都當(dāng)成了水果來食用。西紅柿不僅可以美容養(yǎng)顏，還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲癥等功效。最重要的是它能夠幫助孕婦防妊娠紋哦！因為西紅柿中含有豐富茄紅素，它的抗氧能力是維他命C的20倍，能夠幫助孕婦緩解妊娠紋呢！
2、獼猴桃
獼猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含豐富的維生素C，不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力，還能補充腦力所消耗的營養(yǎng)。而最重要的是孕婦食用它可以有效預(yù)防妊娠紋哦！因為獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，維生素不僅能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化還原型淺色素，預(yù)防色素沉淀，能夠有效預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。
3、海帶
大多數(shù)人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營養(yǎng)價值頗高，是預(yù)防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止皮膚分泌過多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化，還能有效預(yù)防妊娠紋呢！
4、黃豆
黃豆中富含豐富的蛋白質(zhì)，具有補脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細嫩、白皙、有光澤呢！能夠幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。因為黃豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦都是很有利的！
5、豬蹄
豬蹄中富含豐富的膠原蛋白，它能夠增強皮膚彈性和熱性，對延緩衰老也有著重要作用。不僅如此，豬蹄皮、豬蹄筋中也富含豐富的膠原蛋白質(zhì)呢！由此可見，孕婦在孕期可適量吃些豬蹄來預(yù)防妊娠紋哦！
6、花椰菜
花椰菜不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值也頗高。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。最主要的是它所含的維生素能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚的彈性。所以，孕媽們在孕期可以吃些花椰菜來預(yù)防妊娠紋哦！
