孕婦吃什么水果易消化

2017-02-08 19:11:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦消化不好，水果來幫忙，很多帶有酸味的水果能刺激胃酸的分泌，增加胃腸動力，孕期適量的吃水果對自己和胎兒都有好處。蘋果、橙子、柚子

孕婦消化不好，水果來幫忙，很多帶有酸味的水果能刺激胃酸的分泌，增加胃腸動力，孕期適量的吃水果對自己和胎兒都有好處。蘋果、橙子、柚子、獼猴桃等，孕媽吃后能助消化。但是孕早期的準(zhǔn)媽媽們，要慎吃寒性的水果，比如西瓜和梨子等，吃多了會使腸胃著涼，造成腹瀉、腹痛的癥狀，嚴(yán)重的還有流產(chǎn)的危險。熱性水果比如龍眼、荔枝等，過量的吃會導(dǎo)致孕媽們上火，對胎兒的生長發(fā)育不利。不管是什么水果，孕媽們都要控制，適量的食用。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

孕期女性經(jīng)常會有惡性、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象，那么就要在飲食上多下點功夫了。孕媽媽的嗅覺會很靈敏，不喜油膩，在飲食上就要清淡，易消化。多吃一些開胃的食物，增加孕期的營養(yǎng)。胃口比較好的孕媽媽們，要注意控制體重的增長，以免給分娩帶來困難。