三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎
一旦懷孕后，孕婦就應(yīng)該要時(shí)刻的注意跟自己增加營(yíng)養(yǎng)。這樣才能保證自身的健康和胎兒的健康發(fā)育。如果不能提供很足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么對(duì)于自身的健康是沒(méi)有什么好處的。而且對(duì)于胎兒發(fā)育也會(huì)不利。補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)還要注意保持均衡。那么孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎？今天我們就給大家好好介紹下。
可以的。還可以加蓮子，如果經(jīng)常睡不著。喝這個(gè)湯最好了，有安神作用又可以養(yǎng)顏。還可以吃魚(yú)膠、燕窩、阿膠等。對(duì)寶寶和媽媽都很好的。
燕窩具有安胎、保胎功效。燕窩特有的燕窩酸除了增強(qiáng)母嬰免疫力，潤(rùn)澤母嬰肌體，還能通過(guò)母體胎中補(bǔ)腦達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育 增強(qiáng)中補(bǔ)腦”，達(dá)到優(yōu)育生優(yōu)育。對(duì)產(chǎn)后母體康復(fù)快，臉色滋潤(rùn)，滋補(bǔ)不長(zhǎng)胖有很好的效果。孕婦在懷孕前中后食補(bǔ)燕窩已成國(guó)際時(shí)尚，尤以新加坡、雅加達(dá)、大馬、香港等地更為盛行。
材料：銀耳、食養(yǎng)家蓮子、冰糖、紅棗、食養(yǎng)家枸杞各適量。
做法：先將銀耳用溫水泡開(kāi)，摘洗干凈撕成小朵（去掉根部發(fā)黃的部分），加入少許鹽放在清水中待用。食養(yǎng)家蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個(gè)加入適量的清水上火加熱，再將主配料依次放入，放入鹽、冰糖大火燒開(kāi)后撇去浮沫改小火燜2～3小時(shí)，待主配料軟爛湯汁稠濃時(shí)即好。
孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎這個(gè)問(wèn)題，上面介紹的很詳細(xì)了。孕婦在懷孕后就要多吃這樣的營(yíng)養(yǎng)品。孕婦在懷孕后飲食上可能食量比較大，這都是比較正常的情況，出現(xiàn)肥胖的情況也是屬于正常的。不需要進(jìn)行特別的治療和控制。這樣都是保證身體健康和胎兒健康的。
