宮寒的人們多數(shù)就是體質(zhì)虛寒，食用了一些寒冷的食物，比如說(shuō)冰淇淋，白蘿卜或者是綠青菜，都有可能會(huì)形成含的主要因素，是很多孕婦在懷孕之后出現(xiàn)宮寒，如果形成肚子痛胎兒不穩(wěn)定，那么孕婦宮寒吃什么，平時(shí)又該謹(jǐn)記哪些食物呢？今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

宮寒的人原本體質(zhì)就寒，一些寒質(zhì)的食物是不宜多吃的，不然會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。來(lái)看看小編給您介紹的女性宮寒吃什么，讓您吃得舒心健康。

1、女性宮寒吃什么

有專家建議，宮寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補(bǔ)的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。下面為您具體分享宮寒吃什么好。

忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

多吃黑色食物： 黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

2、宮寒藥膳推薦

雞煮益母草

雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

生活當(dāng)中孕婦宮寒吃什么，大家要注意的是每日的藥膳調(diào)理，在做母雞湯的時(shí)候可以放上一些益母草，不過(guò)一定要適量，也可用一些簡(jiǎn)單的食療方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。