孕婦一天吃幾個(gè)獼猴桃最好呢？
獼猴桃中的維生素含量非常的豐富，常吃的話，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且還可以讓人的容顏?zhàn)兊酶拥拿利?，再加上酸酸甜甜的口感，所以深受人們的喜愛。這種水果也非常的適合孕婦食用。但是孕婦食用的時(shí)候，為了寶寶的安全，就需要注意一些問題了，比如不能多吃。那么，孕婦一天吃多少獼猴桃最好了呢？
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾??；能護(hù)膚，消除妊娠斑；強(qiáng)化免疫力；能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃，能滿足對(duì)上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對(duì)自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時(shí)要注意，每日的進(jìn)食量應(yīng)控制在1~2個(gè)。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
因?yàn)楂J猴桃的營養(yǎng)價(jià)值無論是對(duì)于孕婦還是對(duì)于寶寶來說，都是非常好的，所以孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃的。但是獼猴桃性寒，如果孕婦吃的太多，可能會(huì)腹瀉，也可能會(huì)有宮縮的情況出現(xiàn)，這樣對(duì)于胎兒是非常的不利的，所以每天吃上一兩個(gè)獼猴桃就可以了。
