懷孕吃什么對(duì)胎兒頭發(fā)黑有幫助呢？

2017-02-08 08:34:34　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多的家庭都特別希望自己的寶寶出生之后會(huì)有一頭漂亮濃密還有光澤并且柔軟的頭發(fā)吧，那么自然要在孕期的時(shí)候就要攝取足夠的營養(yǎng)了，那么孕

很多的家庭都特別希望自己的寶寶出生之后會(huì)有一頭漂亮濃密還有光澤并且柔軟的頭發(fā)吧，那么自然要在孕期的時(shí)候就要攝取足夠的營養(yǎng)了，那么孕媽們吃什么才會(huì)對(duì)胎兒頭發(fā)有所幫助呢？接下來就讓小編為大家講解一下孕媽們應(yīng)該吃什么吧。

孕媽吃什么對(duì)胎兒頭發(fā)好

許多孕媽可能會(huì)第一時(shí)間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實(shí)是有利于頭發(fā)發(fā)育的哦。不過，由于是在孕期，孕媽媽們也不要一天到晚吃這個(gè)，畢竟這兩樣?xùn)|西非常油膩，吃太多也不好呢！所以，補(bǔ)黑芝麻和核桃要適度。

除了適量吃點(diǎn)黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取。

1、頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。

2、孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭發(fā)更亮澤。

以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于怎么吃才能讓胎兒頭發(fā)黑的相關(guān)文章了，希望大家再看了以上文章之后都能知道孕媽們應(yīng)該怎么吃東西了吧，這樣才能保證自己的寶寶身體健康哦。