適合孕婦吃的零食有哪些
2017-02-06 23:06:23 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性懷孕了，身體就會(huì)變的特別的重要了，這個(gè)時(shí)候在飲食上就需要特別的注意了，很多女性在平時(shí)應(yīng)該都喜歡吃零食吧，沒有懷孕的時(shí)候也沒有想
女性懷孕了，身體就會(huì)變的特別的重要了，這個(gè)時(shí)候在飲食上就需要特別的注意了，很多女性在平時(shí)應(yīng)該都喜歡吃零食吧，沒有懷孕的時(shí)候也沒有想過那么多，一旦懷孕后，在吃零食上就要小心了，不能亂吃，要選擇適合孕婦吃的零食，很多的零食是適合孕婦吃的，例如杏仁，核桃等。
堅(jiān)果類
推薦花生、瓜子、腰果、開心果等堅(jiān)果類食品，因?yàn)檫@些食品中也富含DHA。
杏仁
在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)
杏仁干
充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
香脆果粒酸奶+麥片
富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素
麥片制成的小餅干
碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道，可補(bǔ)充能量孕前準(zhǔn)備
麥片制成的麻花卷
美味，以零食的吃法來增加纖維素
半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包
鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)零食
全熟的白煮蛋
隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)
獼猴桃
完美的維生素c來源
葡萄及蕃茄
富含豐富維生素c
新鮮的櫻桃
蔬菜面包片
在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果
低脂肪南瓜糕點(diǎn)
可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)孕前準(zhǔn)備
蔬果包火雞片
脆脆的感覺中富含了低蛋白質(zhì)
粗糧制成的可口蛋卷
加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵
烤土豆灑上純酸奶
土豆皮含有豐富的鐵
適合孕婦吃的零食，今天我們給大家介紹的很多，希望我們能夠去多一些了解，特別是懷孕的女性，在這個(gè)特殊的時(shí)期，一定對(duì)自己的身體多一些關(guān)心，合理的飲食，保持好的情緒才能夠順利度過孕期。
