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?孕婦能吃韓國泡菜

2017-01-06 22:48:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:泡菜對于大部分人來說應(yīng)該說是比較熟悉的,因?yàn)樵诖蠹业娜粘I钪锌梢猿缘脚莶说臋C(jī)會還是比較多的。泡菜的種類有很多,而韓國泡菜就是其中

泡菜對于大部分人來說應(yīng)該說是比較熟悉的,因?yàn)樵诖蠹业娜粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以吃到泡菜的機(jī)會還是比較多的。泡菜的種類有很多,而韓國泡菜就是其中的一種,也是其中較為受歡迎的一種,喜歡吃韓國泡菜的人是很多的,當(dāng)然有一部分人是因?yàn)槭艿巾n劇的影響,所以才吃韓國泡菜的。那么,孕婦能吃韓國泡菜嗎?

對于上述的這個(gè)問題,其實(shí)真正了解的人還是比較少的,盡管很多人在平時(shí)還是經(jīng)??梢猿缘巾n國泡菜的,但是大部分人在吃韓國泡菜的時(shí)候一般是不會考慮到這個(gè)問題的。而且相當(dāng)一部分的孕婦在吃之前也是不會考慮這個(gè)問題的。那么,下面就來詳細(xì)地介紹一下上述的那個(gè)問題。

韓國泡菜,是要經(jīng)過腌制的,含有能致癌的亞硝酸鹽。懷孕了,本身肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)就已經(jīng)很重,還再進(jìn)食此類食物,實(shí)際上更加重了肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。還是盡量少吃吧,或者說最好的就是不吃。

在日常生活中可以 要注意多吃一些熱量比較高的食物,吃一些魚肉、雞肉,這些食物不僅含蛋白質(zhì)高而且脂肪少,還能夠修復(fù)肝臟。適量吃一些含糖類食物,這可以給體內(nèi)供給能量,多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充充足的VC,有利于肝細(xì)胞的代謝,因?yàn)楦闻K是人體內(nèi)最大的解毒性臟器,如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物,不僅可以提高免疫力,還可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇:

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。

2、肉、蛋、奶類的選擇:

鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。

3、大雉雞蛋

大雉雞蛋對提高 孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗,免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對100名孕婦做過調(diào)查,懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右,其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右,且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。

4、水果的選擇

蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類, 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。

經(jīng)過上面的詳細(xì)介紹,相信大家應(yīng)該知道了,其實(shí)韓國泡菜本就是一種腌制的食品,所以對于孕婦們來說是最好不要吃的。如果實(shí)在嘴饞的話,稍微吃一點(diǎn)也是可以的,但是千萬不可以長期食用的。其實(shí)在孕婦的懷孕的過程中,平時(shí)有很多食物是不可以吃的;當(dāng)然也有很多食物又是可以吃的,比如大豆、玉米、雞蛋、牛奶等等。

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