亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 母嬰 > 懷孕知識 > 正文

孕婦水腫怎么辦 5招緩解腿腳水腫

2016-06-23 23:36:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:80%的孕婦在懷孕第8~9個月時會出現(xiàn)水腫這種生理現(xiàn)象,有些孕婦則會提早一點出現(xiàn),輕者僅局限在小腿,先是足踝部,隨之慢慢向上蔓延,嚴重

80%的孕婦在懷孕第8~9個月時會出現(xiàn)水腫這種生理現(xiàn)象,有些孕婦則會提早一點出現(xiàn),輕者僅局限在小腿,先是足踝部,隨之慢慢向上蔓延,嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫,甚至還會出現(xiàn)腹水及胸水。

腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月后出現(xiàn),這在孕期中是很常見的,一般不需要就醫(yī),正常孕期腿、腳腫在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面出現(xiàn)“可凹性水腫”,即用手指按壓后被按壓處出現(xiàn)一凹陷,只要休息6至8小時后,腿、腳腫消失。孕期腿、腳腫脹的具體原因是孕婦的血容量隨著孕周的增加而不斷增加,至孕32至34周時達最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。妊娠后大量的血液要從慢慢長大的子宮流至下腔靜脈,從而會導致下腔靜脈壓升高。

另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,下肢靜脈壓進一步升高,從而出現(xiàn)水腫情況。還有一些腿、腳水腫為異常情形,主要表現(xiàn)為水腫至大腿部,休息8小時以后腿、腳腫仍不消退,或者是妊娠晚期體重每周增長大于500克,就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能,需要全面檢查治療。

孕期輕度水腫多數(shù)是生理性水腫,主要是由于隨著孕齡的增加子宮變大,下肢血管受到壓迫,影響到下肢靜脈回流所致。除此之外,內(nèi)分泌功能發(fā)生變化,雌激素、醛固酮分泌增多,體內(nèi)水、鈉潴留較多,也是引起水腫的原因之一。

孕期血液稀釋,血容量增加,但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大,血液相對變稀,血漿蛋白卻沒有增加,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙也會造成水腫。每位孕婦都會出現(xiàn)或輕或重的浮腫。特別是在長時間站立工作,或持續(xù)同一姿勢不變時,則更容易引起浮腫。這種生理性水腫多數(shù)只限于腿部浮腫,只需適當臥床休息,同時用枕頭或坐墊將腿墊高,浮腫自然就會消退。

5招緩解腿腳水腫

一、坐下或者臥躺時盡量抬高雙腳,利于血液回流;

二、睡覺前可做自我按摩,睡覺時最好采取側(cè)臥位,以左側(cè)位為佳,否則會加重下腔靜脈的壓迫,使水腫更加嚴重;

三、可適當?shù)卮┚o身襪,以減輕下肢靜脈曲張的程度。

四、陳在排除異常水腫的情形下,孕媽咪可以采取以下方式緩解腿、腳的水腫,讓自己輕松一點。少吃含鹽較多的食物,每日鹽的攝入總量不超過6克;

五、孕期內(nèi)應經(jīng)?;顒樱巛p微動作的體操或散步,有利于血液循環(huán),注意不要長時間站立;

孕期水腫食譜

海米冬瓜湯

材料:冬瓜300克、海米20克

調(diào)料:鹽、雞精、香菜末、高湯各適量

做法:

1.將海米用溫水泡軟,洗凈,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗凈,切成片。

2.熱油爆香海米,煎香后放入高湯和冬瓜煮至半透明,加入鹽和雞精調(diào)勻,撒入香菜末。

作用:冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效;海米是鈣的較好來源。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 营山县| 龙里县| 永宁县| 舟曲县| 乡城县| 东兰县| 特克斯县| 乌鲁木齐市| 崇礼县| 麻栗坡县| 洛隆县| 双桥区| 孙吴县| 衢州市| 平泉县| 荔浦县| 武隆县| 新田县| 通榆县| 隆德县| 桐城市| 渭南市| 黑龙江省| 鲁甸县| 泰顺县| 洛川县| 曲周县| 东阿县| 囊谦县| 青田县| 廉江市| 芷江| 兴国县| 青海省| 搜索| 东阿县| 临颍县| 凯里市| 五家渠市| 广丰县| 海阳市|