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孕期適合看書(shū)嗎?準(zhǔn)媽媽看什么書(shū)好?

2015-09-03 19:22:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在孕期,由于激素分泌、生活規(guī)律等各種因素的改變,女性也處于一個(gè)特別敏感、情緒極易波動(dòng)和落入低潮的時(shí)期,這時(shí)候可以讀一些女性作家從切身經(jīng)歷感受出發(fā)寫(xiě)作的散文、小說(shuō)。

拒絕會(huì)讓人心跳加速、影響胎兒安全的刺激性?shī)蕵?lè),是準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)守的一個(gè)基本原則,所以,不管是聽(tīng)書(shū)、看書(shū)還是看電影、電視,都不應(yīng)當(dāng)去看那些情節(jié)緊張的驚險(xiǎn)故事,尤其是在家里沒(méi)有其他人的時(shí)候看,危險(xiǎn)更大。

孕期適合看書(shū)嗎?準(zhǔn)媽媽看什么書(shū)好?

孕期適合看書(shū)嗎?準(zhǔn)媽媽看什么書(shū)好?

哪些書(shū)適合孕媽閱讀?

1、在瘍上沒(méi)有年齡段的限制,在體裁上也可以豐富多樣、不拘泥任何一種形式,但總的來(lái)說(shuō),應(yīng)當(dāng)是能讓心情安逸、陶冶情操、帶來(lái)美好感受的讀物;最好是可以激起母愛(ài)、喚起女性溫柔情感的作品。

2、考慮到孕媽咪的身體因素,這個(gè)時(shí)期閱讀的書(shū)籍最好是散文、詩(shī)歌、短篇一類(lèi)的,可以隨讀隨放,長(zhǎng)短由心,不受太多的時(shí)間限制。

孕婦適合那種圖書(shū)類(lèi)型?

1、有聲讀物

對(duì)于丈夫不在身邊的孕媽咪,有聲讀物是一個(gè)很理想的補(bǔ)償,對(duì)于喜歡自己朗讀的準(zhǔn)媽媽?zhuān)新曌x物也是一種疲憊時(shí)的調(diào)劑品,而且,一些有著優(yōu)美背景音樂(lè)的有聲讀物,在閱讀胎教的同時(shí)又起到了音樂(lè)胎教的作用,可謂一舉兩得。

不過(guò),目前市場(chǎng)上有不少有聲讀物是所謂的名作改編縮寫(xiě)版,由于改編水平不一,質(zhì)量也良莠不齊,因此,在瘍時(shí)應(yīng)盡量避免這些種類(lèi)的讀物。

注意事項(xiàng):

請(qǐng)盡量不要閱讀激動(dòng)人心的驚險(xiǎn)故事

拒絕會(huì)讓人心跳加速、影響胎兒安全的刺激性?shī)蕵?lè),是準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)守的一個(gè)基本原則,所以,不管是聽(tīng)書(shū)、看書(shū)還是看電影、電視,都不應(yīng)當(dāng)去看那些情節(jié)緊張的驚險(xiǎn)故事,尤其是在家里沒(méi)有其他人的時(shí)候看,危險(xiǎn)更大,所以作為一個(gè)對(duì)孩子有責(zé)任心的媽媽?zhuān)瑹o(wú)論是多么喜歡這類(lèi)作品,都應(yīng)當(dāng)在孕期盡量遠(yuǎn)離它們。

請(qǐng)注意耳機(jī)音響對(duì)胎寶寶的影響

聽(tīng)有聲讀物時(shí)請(qǐng)盡量少使用耳機(jī),耳機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)孕媽咪的聽(tīng)覺(jué)會(huì)有影響,對(duì)胎兒的發(fā)育也是不好的;在使用家居音響時(shí)要注意音量的控制,聲音不要太大,孕媽咪聽(tīng)的時(shí)候也不要離音響太近,輕柔舒緩的聲音對(duì)自己心情和胎兒的安撫作用更明顯。

2、積極向上的女性文學(xué)作品

女性獨(dú)特的細(xì)膩心理變化,往往只有女性本身才能理解,在孕期,由于激素分泌、生活規(guī)律等各種因素的改變,女性也處于一個(gè)特別敏感、情緒極易波動(dòng)和落入低潮的時(shí)期,這時(shí)候讀一些女性作家從切身經(jīng)歷感受出發(fā)寫(xiě)作的散文、小說(shuō),可以從前人那里吸取許多生活的真知灼見(jiàn),更好度過(guò)自己的心理不安的階段,同時(shí),也能通過(guò)這些洋溢著母性情懷的作品,獲得一種精神上的感召和共鳴,更深切地感覺(jué)到做一個(gè)母親的那種幸福與喜悅。

但是,需要注意的是,現(xiàn)在很多文學(xué)作品包含各類(lèi)類(lèi)目,所宣揚(yáng)的思想也各種各樣,新晉作者,網(wǎng)絡(luò)作品等等都會(huì)或多或少帶有偏激的成分在,孕媽咪需要慎選,最好是瘍知名作者的書(shū)籍來(lái)看。

注意事項(xiàng):

請(qǐng)不要輕易閱讀懸念迭出的長(zhǎng)篇小說(shuō)

無(wú)論是在多安逸的狀態(tài)的看書(shū),閱讀都會(huì)或多或少消費(fèi)一些體力和精神力,所以,孕期閱讀要掌握一個(gè)適度的時(shí)間,而長(zhǎng)篇小說(shuō)的閱讀,尤其是那些為吸引讀者,故意制造懸念的作品,就極可能造成準(zhǔn)媽媽因?yàn)檫^(guò)分著迷于書(shū)中情節(jié),而不能很好控制自己閱讀時(shí)間的后果,造成精力消耗過(guò)大,得不償失。

請(qǐng)不要輕易嘗試哀婉動(dòng)人的悲情小說(shuō)

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時(shí)候,有些平時(shí)性格就偏內(nèi)向、敏感的準(zhǔn)媽媽?zhuān)@時(shí)更容易陷入產(chǎn)前抑郁癥的危機(jī),因此,有些雖然文筆優(yōu)美,但卻充斥了悲劇性灰色情節(jié)的文藝小說(shuō),并不適宜在孕期閱讀。

3、輕松閱讀,孕期可以購(gòu)閱親子繪本類(lèi)書(shū)籍。

繪本文學(xué)作品近幾年發(fā)展很快,特別是在兒童文學(xué)方面,圖片的占幅已經(jīng)越來(lái)越大,人們更多的是在通過(guò)圖片獲取某種信息和認(rèn)識(shí)。比較其他文字讀物,優(yōu)秀的圖畫(huà)書(shū)中有著和諧動(dòng)人的色彩、引人遐想的畫(huà)面,可以給人在閱讀的同時(shí)帶來(lái)純美的藝術(shù)享受,親子閱讀類(lèi)圖畫(huà)書(shū)中簡(jiǎn)單又飽含愛(ài)意的故事,也適合有足夠時(shí)間來(lái)回味它們的母親們欣賞。

注意事項(xiàng):

請(qǐng)小心選購(gòu)二手圖書(shū)或借來(lái)的書(shū)

介于繪本類(lèi)書(shū)籍在人們心目中的性?xún)r(jià)比比較低的因素,很多人會(huì)買(mǎi)二手書(shū)或者從別人借來(lái)的舊書(shū)來(lái)看,這樣做法對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō),是需要注意的。

孕媽咪的免疫力較一般人要弱一些,而舊書(shū)或者是二手書(shū)上總免不了有螨蟲(chóng)、細(xì)菌等微生物存在,如果這些書(shū)籍未經(jīng)過(guò)消毒處理就被孕媽咪接觸,會(huì)大大增加其感染各種疾病的概率。同樣,孕媽咪也不宜做打掃書(shū)架、翻曬老書(shū)之類(lèi)的事情。

4、胎教育兒提前準(zhǔn)備,少不了一些育兒類(lèi)書(shū)籍

這種書(shū)倒不是專(zhuān)門(mén)用來(lái)做胎教的,但作為親子教育的重要一課,卻也是最應(yīng)當(dāng)提前進(jìn)行的。其實(shí),如果在沒(méi)有懷孕而是預(yù)備做一個(gè)母親的時(shí)候,就先讀一讀這些書(shū),會(huì)更加有好處。但是,畢竟不是所有的人都可以做到未雨綢繆,那么,在孕育新生命的這十個(gè)月里,作為一個(gè)樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于閱讀的母親,抓緊時(shí)間來(lái)讀一讀這些書(shū),總比在孩子出生后才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)育兒的方方面面一片茫然要來(lái)得好得多。

育兒類(lèi)書(shū)籍倒不瘍問(wèn)題,主要是我們很多孕媽咪在以前養(yǎng)成的一些閱讀習(xí)慣會(huì)不適合孕期閱讀,比如說(shuō)邊閱讀邊吃零食,邊走動(dòng)邊閱讀等等。

注意事項(xiàng):

請(qǐng)不要邊閱讀邊吃零食

很多女孩子都有邊吃東西邊看書(shū)的習(xí)慣,但是,這樣往往會(huì)在不知不覺(jué)中吃下超量的零食,而孕期本來(lái)就因?yàn)樯眢w的妊娠反應(yīng),導(dǎo)致吃飯不香,如果再不注意合理調(diào)配飲食,就更易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。失當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu),不僅會(huì)影響胎兒的發(fā)育,更會(huì)造成孕媽咪本身的形體變異,并且這種變異在產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間里都很難恢復(fù)。所以,在閱讀的環(huán)境中一定不要擺放諸如糖罐、餅干筒之類(lèi)的,并要盡量避免讓閱讀與進(jìn)食同時(shí)進(jìn)行。

請(qǐng)不要邊閱讀邊不斷走動(dòng)

由于身體的變化,孕媽咪的行動(dòng)本就不太靈便,如果一邊閱讀一邊走來(lái)走去,因?yàn)樵陂喿x時(shí)注意力集中于書(shū)本上,而忽視了身邊的環(huán)境,就極容易發(fā)生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況,進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。正確的閱讀方式,是一定要找個(gè)安定的地方坐下來(lái),然后再開(kāi)始讀書(shū)。

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