生二胎前的陣痛

從分娩陣痛來(lái)說(shuō)，很多有生二胎經(jīng)驗(yàn)的媽媽都反映，第二次的自然分娩會(huì)很輕松，因?yàn)殛幍澜?jīng)過(guò)第一胎分娩擴(kuò)張了。

從分娩產(chǎn)程來(lái)說(shuō)，第二胎總體看會(huì)比第一胎快，但第二胎也有難產(chǎn)情況發(fā)生，需要看具體情況。如有些例外情況，第一胎是22歲生的，第二胎是在38歲才生，兩個(gè)寶寶之間的間隔比較長(zhǎng)，那么在生第二胎的時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入高齡產(chǎn)婦的階段了，也還是會(huì)有高齡產(chǎn)婦的問(wèn)題，這一類(lèi)人就不一定快。

如果是自然分娩，第二次分娩雖然仍會(huì)痛，但痛感會(huì)比第一胎輕很多，而且疼痛的時(shí)間也會(huì)縮短，因此，自然分娩是對(duì)媽媽和寶寶最好的分娩方式是有理由的。

如何緩解產(chǎn)前陣痛？

每位準(zhǔn)媽媽都無(wú)法避免臨產(chǎn)的陣痛，如果從分娩前幾個(gè)月就開(kāi)始了解陣痛的方式和緩解方法，就能讓準(zhǔn)媽媽有所準(zhǔn)備，有效控制疼痛。那么，如何緩解產(chǎn)前陣痛？

1、改變姿勢(shì)：稍微改變姿勢(shì)即能緩解陣痛。

姿勢(shì)1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)：調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺(jué)。

姿勢(shì)2：跨坐在椅子上：兩腳張開(kāi)、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門(mén)：不可使力欲想便力時(shí)，可把網(wǎng)球抵著肛門(mén)到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上：手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢(shì)5：趴在椅子上：膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

姿勢(shì)6：丈夫來(lái)幫忙：在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門(mén)，另外指壓背部、腰部時(shí)，應(yīng)使用拇指強(qiáng)力按壓，這時(shí)候的你，請(qǐng)?jiān)谥笁簳r(shí)吐氣，放松力量時(shí)吸氣。

2、泡腳

身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝?，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。

3、適度的按摩

按摩對(duì)于生產(chǎn)引發(fā)的背痛或背部疼痛的準(zhǔn)媽媽尤為有效，既能緩解分娩不適癥狀，也讓自己有極大地安慰感。此時(shí)，丈夫需要提前練習(xí)按摩指法。

4、補(bǔ)充能量

忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或油膩的食物，也不可過(guò)多進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或喝一些能補(bǔ)充能量的飲料。