孕婦懷孕中后期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，嚴(yán)重者生活不能自理。那么，孕婦坐骨神經(jīng)痛有什么癥狀？孕婦坐骨神經(jīng)痛該怎么辦呢？

是什么原因引起了坐骨神經(jīng)痛？

1、胎寶寶的增大給了背部壓力

到了孕晚期，胎兒的重量會(huì)給你的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。

2、妊娠期的水腫是重要的原因

由于子宮壓迫下腔靜脈后，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會(huì)引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。

孕婦坐骨神經(jīng)痛的注意事項(xiàng)

1、搬挪物品時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢(shì)。

2、在坐的時(shí)候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適。

3、注意不要坐或站立太久，工作約1小時(shí)就要休息10分鐘，起來活動(dòng)活動(dòng)或輕輕伸展四肢。

4、采用你認(rèn)為舒服的姿勢(shì)睡眠，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

5、每星期練習(xí)幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

6、睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。

孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么辦

1、孕婦多休息

孕婦要多注意休息，避免勞累；因?yàn)橛刑殞?，孕期坐骨神?jīng)痛治療方法就有了一定的局限性，孕婦應(yīng)避免勞累、穿平底鞋，注意休息?？梢云教?，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。

2、睡覺姿勢(shì)的調(diào)整

調(diào)整睡覺的姿勢(shì)能緩解坐骨神經(jīng)痛；在睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。孕婦坐骨神經(jīng)痛嚴(yán)重時(shí)可采用有效的中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛，中醫(yī)膏藥治療可以避免口服藥物對(duì)寶寶的傷害。

3、做熱敷

當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)生時(shí)，嘗試做做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋等，熱敷半小時(shí)，可減輕疼痛。

4、用靠墊

孕婦在坐的時(shí)候?qū)⒁巫诱{(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適。

5、不要保持一個(gè)姿勢(shì)

注意不要坐或站立太久，工作約1小時(shí)就要休息10分鐘，起來活動(dòng)活動(dòng)或輕輕伸展四肢。