孕婦禁忌吃哪些食物呢
很多孕婦懷孕的時(shí)候都不知道應(yīng)該如何制定一套飲食標(biāo)準(zhǔn)，如果是吃的太豐盛了對(duì)于孩子沒有太多的好處，可能還會(huì)造成孩子的體重過大，生育的時(shí)候還有可能會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，吃的太差了孩子又會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。另外，有很多食物都是孕婦不可以吃的，下面就在文章中給大家介紹下孕婦禁忌吃哪些食物。
1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會(huì)造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。
5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
6、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。
孕婦在孕期對(duì)于自己的飲食要格外的注意，畢竟肚子里面的寶寶的營(yíng)養(yǎng)很重要，像一些燒烤類的食物都要少吃，海鮮也要少吃，平時(shí)要多吃一些蔬菜，堅(jiān)果也要每天適當(dāng)?shù)某砸恍@樣對(duì)于孩子的智力的發(fā)育都有一定的幫助作用，韭菜是不可以吃的，會(huì)引起宮縮。
