孕婦喝黑芝麻糊的好處有哪些
2017-05-05 09:05:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：黑芝麻糊不僅是大家喜愛的日常食品，也有很多保健作用。但是很多孕婦媽媽存在一個(gè)困擾，黑芝麻糊黑黑的，會(huì)不會(huì)對將來寶寶的膚色有影響。這
黑芝麻糊不僅是大家喜愛的日常食品，也有很多保健作用。但是很多孕婦媽媽存在一個(gè)困擾，黑芝麻糊黑黑的，會(huì)不會(huì)對將來寶寶的膚色有影響。這里可以大膽地跟大家講，黑芝麻糊不僅對寶寶的膚色沒有影響，而且還有很多好處。孕婦喝黑芝麻糊的好處有哪些？
孕婦喝黑芝麻糊的好處：
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時(shí)多吃點(diǎn)芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
不過黑芝麻糊比較甜，可見含糖量不低，不要吃的太多。
孕婦喝黑芝麻糊的好處有哪些？現(xiàn)在大家應(yīng)該會(huì)知道了吧。大膽地喝芝麻糊吧，不要再被“喝芝麻糊，寶寶會(huì)變黑”的謬論誤導(dǎo)了，這完全是子虛烏有的事。在這里也祝各位準(zhǔn)媽媽們，將來的寶寶健康快樂！
