孕婦可否吃火鍋呢
2017-05-05 09:03:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：火鍋做為一種食物的烹調(diào)方式，受到了大家的歡迎，而朋友聚會時吃個火鍋能慢慢吃，還不用擔心菜會冷，因此，吃火鍋人的是越來越多了，而這里
火鍋做為一種食物的烹調(diào)方式，受到了大家的歡迎，而朋友聚會時吃個火鍋能慢慢吃，還不用擔心菜會冷，因此，吃火鍋人的是越來越多了，而這里面怎么少得了嘴饞的孕婦了，但對于孕婦可否吃火鍋這個問題，卻一直得不到肯定的答案，是能吃還是不能吃了，會不會對寶寶有影響了，下面就來說一這個問題。
為了使胎兒健康發(fā)育，孕婦不宜吃火鍋，偶爾食用時，一定要將肉片燒熟煮透。 但這并不是說孕媽們絕對不能吃火鍋，但吃的時候要注意以下問題：
1、火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋最衛(wèi)生
準媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟 透，才可進食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了， 引致不適。
5、吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
對于孕婦可否吃火鍋，上面給出了一個明確的答案，最好是不吃為最佳，也不是說絕對不能吃，偶爾吃的時候最好還要注意方法，可以在自己家做，這樣衛(wèi)生有保障，而且肉類要煮熟，多吃點蔬菜，不要吃火鍋湯，不要用自己的筷子沾生食。
