孕婦口里上火怎么辦
上火這個問題在日常生活中是很常見的，而對于上火這個問題，對于孕婦一類特殊的人群來說，也就不能平常以待了，畢竟孕婦各個方面都是要特別注意一些的，而孕期中的女性朋友們又是最為容易上火的，尤其是那一些休息不好也不注意飲食的人，那孕婦口里上火怎么辦？下面就來給大家說說這個問題？
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
4、牛奶大豆都要嘗。有人說多喝牛奶會上火，其實不然，孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質(zhì)的需求。
而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時，還相當(dāng)于服用了最佳的準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)組合。
5、蔬菜瓜果也可幫忙解決孕婦上火了怎么辦。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當(dāng)然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍等。
上面詳細給大家說了孕婦口里上火怎么辦，孕婦由于肚子里的寶寶是不能隨便服用藥物的，所以針對上火這個現(xiàn)象，最好的辦法當(dāng)然就是用飲食調(diào)理，只有這樣不但去了火，也給孕婦補充了維生素及膳食纖維，對寶寶也沒有傷害，這樣當(dāng)然是最好的。
