孕婦口里上火怎么辦
2017-05-05 08:53:46 來源：360常識網
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導語：上火這個問題在日常生活中是很常見的，而對于上火這個問題，對于孕婦一類特殊的人群來說，也就不能平常以待了，畢竟孕婦各個方面都是要特別
上火這個問題在日常生活中是很常見的，而對于上火這個問題，對于孕婦一類特殊的人群來說，也就不能平常以待了，畢竟孕婦各個方面都是要特別注意一些的，而孕期中的女性朋友們又是最為容易上火的，尤其是那一些休息不好也不注意飲食的人，那孕婦口里上火怎么辦？下面就來給大家說說這個問題？
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質，中醫(yī)研究發(fā)現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
4、牛奶大豆都要嘗。有人說多喝牛奶會上火，其實不然，孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質，可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。
而大豆中含有優(yōu)質蛋白質、鈣質，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時，還相當于服用了最佳的準媽媽營養(yǎng)組合。
5、蔬菜瓜果也可幫忙解決孕婦上火了怎么辦。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍等。
上面詳細給大家說了孕婦口里上火怎么辦，孕婦由于肚子里的寶寶是不能隨便服用藥物的，所以針對上火這個現象，最好的辦法當然就是用飲食調理，只有這樣不但去了火，也給孕婦補充了維生素及膳食纖維，對寶寶也沒有傷害，這樣當然是最好的。
