孕婦能吃辣火鍋嗎
2017-05-05 08:22:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在正處于秋季，天氣比較嚴寒，這個時候很多孕婦可能會想到吃火鍋來御寒。其實孕婦偶爾吃一次火鍋是可以的，但是不要吃過于麻辣的火鍋。在
現(xiàn)在正處于秋季，天氣比較嚴寒，這個時候很多孕婦可能會想到吃火鍋來御寒。其實孕婦偶爾吃一次火鍋是可以的，但是不要吃過于麻辣的火鍋。在火鍋中嘌呤以及固醇和脂肪的含量都很高，孕婦盡量少吃。即便是偶爾吃一次也需要注意掌握好方法，避免胡亂吃火鍋而導致身體受到傷害。
下面介紹孕婦健康吃火鍋的方法。
懷孕的女性在吃火鍋的時候，一定要注意了，不要坐在離火鍋火口較近的地方，否則因為燃燒不充分，而吸入一氧化碳，對身體是不好的，也不要坐在下風口，熱氣太大，易出汗。
對于外面的火鍋來講，其實是不贊同孕婦去吃的，因為不衛(wèi)生，而且人多，也亂，容易出事。一般情況下，建議你在家里，自己可以做火鍋來吃，這樣不僅衛(wèi)生，可靠，而且一家人在一起，也可以便于照顧。
懷孕的女性在吃火鍋的時候，記得，不要強迫自己吃火鍋，如果你不愿意吃的話，就立刻停止，不要擔心，浪費食物。當然，如果你覺得好吃的話，也可以多吃幾口。但，記得，多吃青菜或者是豆腐類食物。
對于懷孕的女性在外面吃火鍋的時候，我建議你備兩雙筷子，一雙用來當公筷，去挑撿鍋里的食物，一雙是往自己的嘴里送食物的。這樣，可以避免其他人的交叉感染，也更加衛(wèi)生和可靠。當然，一雙也可以用來淡化辣味，用清水沖后，再用另一雙筷子吃。
在吃火鍋的時候盡量多吃青菜，少吃肉類食物。另外，所有的食物都要煮熟之后才吃，要等到食物涼了之后吃，這樣可避免食物過燙而刺激到胃腸粘膜。在吃火鍋的時候進來個多煮些豆腐，能補充礦物質，而且豆腐容易消化吸收。
