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孕婦晚上起夜怎么辦

2017-05-05 00:46:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:懷孕了需要注意的地方有很多,不管是生活方面還是飲食方面,很多孕婦會反應(yīng)這樣的現(xiàn)象,自從懷孕后,晚上起夜,上廁所的次數(shù)就增多了,特別

懷孕了需要注意的地方有很多,不管是生活方面還是飲食方面,很多孕婦會反應(yīng)這樣的現(xiàn)象,自從懷孕后,晚上起夜,上廁所的次數(shù)就增多了,特別是孕晚期,這個現(xiàn)象特別明顯。到底這樣的情況是不是正常的呢?下面小編就來給大家講講在懷孕期間孕婦該注意什么,會有怎樣的身體變化,例如,晚上頻繁起夜正常么。

牛奶能加孕婦奶粉一起喝嗎

最好不要將牛奶和孕婦奶粉一起喝。

孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上,再進(jìn)一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分,包括葉酸,鐵質(zhì)鈣質(zhì)等而成的,目的是滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要,是營養(yǎng)較為豐富的補(bǔ)養(yǎng)品。

所以,孕婦奶粉不能大喝特喝,必須適度,否則容易加重腎臟的負(fù)擔(dān),同樣的道理,牛奶和孕婦奶粉同喝也會引起營養(yǎng)過剩。

如果是滿足鈣的需求而喝牛奶,則一天喝1-2杯即可,孕婦奶粉可以與牛奶錯開喝,早餐喝牛奶,晚上則喝孕婦奶粉。

鈣片什么時間吃最好

在孕早期,準(zhǔn)媽媽對鈣的需求量為800毫克,不需要額外補(bǔ)充鈣片,但也不能缺乏,一般多吃含鈣豐富的食物(奶,豆制品,蝦皮,深綠色蔬菜等)就可以滿足。

孕中晚期,鈣量增加,但如果你每天喝牛奶的量達(dá)到500毫升,就可以提供近600毫克的鈣,此外最好再額外補(bǔ)充600毫克的鈣劑,以滿足胎兒的需要,但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免鈣攝入過量。

老是想上廁所,可以少喝點(diǎn)水嗎

孕早期發(fā)生尿頻屬于正?,F(xiàn)象,并不是因?yàn)槠匠KJ(rèn)為的喝水多了導(dǎo)致的。

事實(shí)上,因?yàn)樵衅诖x的需求增加,孕期的你需水量已經(jīng)悄然的增加了,每天至少要保證1600毫升的飲水量,才能滿足身體的需求(也包括牛奶,湯粥或果汁)。

所以如果你發(fā)常見自己有尿頻的感覺,第一反應(yīng)不應(yīng)該是減少喝水,不妨多上幾次廁所,這會令你感覺更舒適,另外,不可常常憋尿,排尿時身體向前傾,這樣可以徹底排空膀胱,減少排尿次數(shù)。

如果準(zhǔn)媽媽覺得晚上老是起夜上廁所擾亂了睡眠,那么臨睡前的兩個小時可以盡量少喝水,但是白天需要多喝兩杯。

突然覺得很餓,能放開胃口吃嗎

孕3月末,許多準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)結(jié)束,加之胎寶寶發(fā)育迅速,許多準(zhǔn)媽媽突然間胃口大好,這并沒多大關(guān)系,想吃就吃,沒必要壓抑自己的食欲,當(dāng)然,食物最好以清淡易消化的為主,建議準(zhǔn)媽媽平時隨身攜帶一些食物,餓的時候拿出來吃。

小編告訴大家,需要注意的是,孕期是一個特殊的時期,飲食上不能一下子吃太多,少食多餐最佳,否則有損腸胃,這不僅會影響準(zhǔn)媽媽的健康,在孕晚期還容易導(dǎo)致胎寶寶巨大,如果起夜的現(xiàn)象影響睡眠,孕媽咪可以晚上少喝水,白天多喝水來彌補(bǔ)即可。

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