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一般孕婦可以吃韭菜豆腐嗎

2017-05-04 23:09:21  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):有不少孕婦們?cè)趹言衅陂g都會(huì)擔(dān)心飲食上的問(wèn)題的。這主要是由于這些不好的食物不但會(huì)對(duì)孕婦身體產(chǎn)生不好的影響,還對(duì)于胎兒的身體健康也是一

有不少孕婦們?cè)趹言衅陂g都會(huì)擔(dān)心飲食上的問(wèn)題的。這主要是由于這些不好的食物不但會(huì)對(duì)孕婦身體產(chǎn)生不好的影響,還對(duì)于胎兒的身體健康也是一樣的。為了保證孕婦的健康,我們就要認(rèn)識(shí)一下這方面的知識(shí)。韭菜豆腐在生活中常常吃到的,但是有不少人擔(dān)心孕婦吃不了。那么到底孕婦可以吃韭菜豆腐嗎?

1、建議孕婦不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源,少用電腦手機(jī),戒煙酒茶,防止感冒等,忌辛辣食物,

2、孕婦是可以吃韭菜的,適當(dāng)?shù)某孕┚虏四荛_(kāi)胃、潤(rùn)腸通便,搭配雞蛋、豆腐、瘦肉等都是比較好的營(yíng)養(yǎng)食品。但當(dāng)有腹瀉、感冒、上火、天氣炎熱等情況應(yīng)盡量少吃或不吃韭菜。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素,在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。沒(méi)有任何文獻(xiàn)資料證明孕婦不能吃韭菜。

3、其實(shí)孕婦是可以吃少量韭菜的,不能吃太多,因?yàn)榫虏擞信d奮子宮,加強(qiáng)子宮收縮的作用,所以孕婦最好是少吃韭菜??梢越Y(jié)合其它食物一同食用。婦吃韭菜,一次食用量不能太多,一周吃一至二次即可。韭菜含較高的胡蘿卜素,在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天,吃春韭尤為重要。中醫(yī)認(rèn)為,韭菜味辛,性溫,有溫中行氣,散血解毒的功效。此菜含有豐富的胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素,是人們“嘗春”時(shí)鮮菜品,有利于孕早期胚胎、胎兒對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收,起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜雖然對(duì)人體有很多好處,但也不是多多益善。

所以說(shuō),韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦完全可以吃韭菜。當(dāng)然,一些胃不好的孕婦,可能會(huì)在吃了韭菜后導(dǎo)致不舒服,這種孕婦還是少吃韭菜為好孕婦是可以吃韭菜的,適當(dāng)?shù)某孕┚虏四荛_(kāi)胃、潤(rùn)腸通便,搭配雞蛋、豆腐、瘦肉等都是比較好的營(yíng)養(yǎng)食品。但當(dāng)有腹瀉、感冒、上火、天氣炎熱等情況應(yīng)盡量少吃或不吃韭菜。

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