我們都是知道的孕婦懷胎十月是非常不容易的，不論是在飲食上要注意好多的問(wèn)題，在行為活動(dòng)上也受到很多的限制，一切的限制都是為了寶寶可以安全出生，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，任何細(xì)節(jié)問(wèn)題都是要注意的，就像喝水一樣，不要一味就是一個(gè)普普通通的事情，孕婦喝水都有喝水的時(shí)間表呢。那喝水有哪些血藥注意的事項(xiàng)呢？

人體有百分之七十都是水分。水是營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入細(xì)胞的載體，也是清除體內(nèi)毒素的能量。想讓身體免于毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。

6：30;經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30;清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！11：00;在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！12：50;用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。15：00;以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。17：30;下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。22：00;睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

天然水經(jīng)蒸餾、濾化處理后，在清除了雜質(zhì)、細(xì)菌等有害物質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，長(zhǎng)期飲用這樣的水會(huì)降低人體免疫力。同時(shí)，由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長(zhǎng)期飲用弱酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞，易引發(fā)疾病。長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。

便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

不可否認(rèn)的來(lái)說(shuō)，孕婦是非常辛苦的過(guò)程，但是孕婦們也不要有太多的抱怨，還有沒(méi)有懷孕的女生們也不要有太多的恐懼，雖然懷孕的時(shí)候非常的辛苦，但是，孕育寶寶的這個(gè)過(guò)程卻是一個(gè)很棒的過(guò)程，因?yàn)樵谶@幾個(gè)月里，你和寶寶是合為一體的，你們是不可分離的。