到底孕婦吃核桃生的好還是熟的好
孕婦的飲食是非常的重要的，這對(duì)于孕婦的身體是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵袐D的身體懷有寶寶，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，否則就會(huì)面臨營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，這對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的，孕婦比較喜歡吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，例如核桃，而孕婦吃核桃生的好還是熟的好呢？下面來(lái)看看講解吧，
核桃甘溫，中醫(yī)認(rèn)為它有溫肺、補(bǔ)腎、益肝、健腦、強(qiáng)筋、壯骨、潤(rùn)腸通便的功能，常用來(lái)治療腎虛喘咳、腰痛腳弱、耳鳴、大便干燥等。民間對(duì)核桃的贊譽(yù)也很多，它在我國(guó)民間一向享有長(zhǎng)壽果的美稱，母食核桃兒補(bǔ)腦則是對(duì)孕婦吃核桃功用的贊譽(yù)之一。
核桃仁富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)測(cè)定：1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤(rùn)腸的作用。其營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個(gè)核桃。對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的胎兒大腦確有滋補(bǔ)作用。孕婦每天吃核桃仁的量是3到4顆，吃得多會(huì)因熱量攝取過(guò)多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。孕婦吃核桃仁最好選擇生吃，生核桃仁的營(yíng)養(yǎng)成份能完好的保留，沒有一絲一毫的損失。當(dāng)然，熟核桃仁的效果也是很好的，孕婦可根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。
孕婦吃核桃生的好還是熟的好這個(gè)問(wèn)題對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較關(guān)注的問(wèn)題，一般的孕婦都比較關(guān)心身體的健康，因?yàn)檫@涉及胎兒的健康發(fā)育，孕婦的身體得到了好的補(bǔ)充才能讓胎兒也能夠得到好的補(bǔ)充，才能長(zhǎng)得更加的健康。
