我們都知道女性在懷孕整個(gè)期間非常的辛苦，尤其是到孕晚期即將面臨的胎兒出生，往往會(huì)讓很多準(zhǔn)媽媽們特別的緊張，但是往往這樣特別容易導(dǎo)致一些各種各樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，比如出現(xiàn)水腫或者孕晚由于飲食的原因?qū)е略衅诔霈F(xiàn)糖尿病等，其中最為媽媽擔(dān)心的就是孕晚期高血壓，如果出現(xiàn)了這樣的癥狀他也有著一定的危險(xiǎn)性，下面一起了解一下孕晚期高血壓吃什么好。

孕晚期高血壓吃什么好

孕婦飲食要科學(xué)健康才能安全度過孕期。一般來說，引起孕婦高血壓有兩種情況，一種是生理性因，另一種是病理性因素。但不管哪種因素，都是增加分娩時(shí)的危險(xiǎn)性

1、孕晚期高血壓的孕婦應(yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入，炒菜最好以植物油為主，每日20～25克。飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油，棕櫚油等)的供熱能應(yīng)低于10%。

2、孕晚期熱能攝入過多，每周體重增長(zhǎng)過快都是高血壓的危險(xiǎn)因素。因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增加體重500克為宜。對(duì)于已經(jīng)肥胖的孕婦，每周增重250克為宜。

3、控制鈉鹽的攝入在防治高血壓中發(fā)揮著重要作用。若每天食入過多的鈉，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有高血壓的孕婦應(yīng)每天限制在3～5克以內(nèi)。同時(shí)，還要遠(yuǎn)離含鹽量高的食品，如：調(diào)味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜、罐頭制品、油炸食品、香腸、火腿等。

4、醬油也不能攝入過多，6毫升的醬油約等于1克鹽的量。如果已經(jīng)習(xí)慣了較咸口味的孕婦，可用低鈉鹽代替普通食鹽，以此改善少鹽烹調(diào)的口味。

5、高血壓的孕婦因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥。因此，應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量最高可達(dá)100克。

孕婦飲食禁忌

不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

上面就是對(duì)孕晚期高血壓吃什么好的介紹，通過了解之后我們希望準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ貏e的注意，另外平時(shí)一定要定期做好產(chǎn)前的檢查，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適的時(shí)候要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣才能更好的保證自己和胎兒的健康。