孕中期腰酸怎么辦
在懷孕之后，孕婦朋友們，出現(xiàn)了總是感覺(jué)到頭暈的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的都會(huì)給自己的身體帶來(lái)了比較大的危害，那么在孕中期，由于長(zhǎng)期的腰累，那么接下來(lái)的這篇文章，為大家一起介紹一下，關(guān)于孕中期腰酸的癥狀是怎么回事。
進(jìn)入懷孕中期後，準(zhǔn)媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì)腰酸背痛。
關(guān)於準(zhǔn)媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節(jié)變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(zhǎng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負(fù)擔(dān)，使肌肉承受太多不當(dāng)?shù)睦?；孕婦體內(nèi)多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準(zhǔn)媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往後調(diào)整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。必要時(shí)，還可施予適當(dāng)?shù)木植繜岱?、按摩，做些?qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)。最重要的，要避免長(zhǎng)時(shí)間久站。
以上的文章，我們了解到了關(guān)于孕中期腰酸的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象，都是因?yàn)檠克嵬丛斐傻模?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中，大家要多加注意，自己的腰部健康，特別是孕婦朋友們。
