懷孕三個多月應(yīng)該注意什么
很多人對于懷孕之你事情沒有很多的經(jīng)驗(yàn)，總是特別的緊張，擔(dān)心肚子中胎兒，身體發(fā)育不正常，這些簡章是完全沒有避免的，在懷孕三個多月的時(shí)候，仍然是有許多注意事項(xiàng)，下面我們就了解一下懷孕三個多月應(yīng)該注意什么。
懷孕前期要注意補(bǔ)充葉酸，這個時(shí)候是胎寶寶長神經(jīng)的時(shí)候，葉酸可以防止神經(jīng)畸形，因?yàn)槲缚诓皇呛芎茫梢猿渣c(diǎn)清淡的食物，四個月過后因?yàn)闇?zhǔn)媽媽胃口會很好，所以什么都吃一點(diǎn)有好處的，每天可以保證一個雞蛋，一杯牛奶，這樣營養(yǎng)就是全方面的了.
水果最好以獼猴桃和蘋果為主，其他的水果可以吃，但不能過量，比如桔子和柚子就會上火，容易引起準(zhǔn)媽媽痔瘡，甚至大出血，西瓜是涼性的，容易造成子宮收縮，引起流產(chǎn)，補(bǔ)充鈣鐵，蛋白質(zhì)，維生素很有必要，番茄，黃瓜生吃比較有營養(yǎng)，不要吃油炸和燒烤的食物.
準(zhǔn)媽媽容易反胃，而且沒有營養(yǎng)，不要多吃上火的東西，生孩子的時(shí)候會造成大出血，垃圾食品，汽水，漢堡，不能吃，豬肝，鴨血湯可以補(bǔ)充鐵劑，每個星期要吃2到三次，鴿子營養(yǎng)不錯，而且沒什么油，可以清蒸或者燉湯，菌類營養(yǎng)很充分，燉湯可以保證其營養(yǎng)。其他就沒什么了，喜歡吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比較重要的。遠(yuǎn)離動物，懷孕前三個月和后三個月絕對不可以進(jìn)行性生活.遠(yuǎn)離有輻射的東西，微波爐電腦，手機(jī)，多在太陽底下走走，可以保持心情開朗，也可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì).
以上就是我懷孕三個多月的注意事項(xiàng)，只有詳細(xì)地了解了這些注意事項(xiàng)之后，才會保證準(zhǔn)媽媽的身體狀況，也會保證肚子中胎兒的發(fā)育，日常生活中的一些水果，可以補(bǔ)充身體另一個需要的鈣鐵鋅硒，蛋白質(zhì)維生素等等。
