分娩前飲食原則是什么
大家都知道，孕婦辛辛苦苦懷孕了十個(gè)月，在將要臨盆前的一個(gè)星期里面是最重要的。所以在這一個(gè)星期里面，孕婦的飲食是非常重要的，要十分的小心才可以呢，所以下面就來(lái)介紹一下孕婦在分娩前的一個(gè)星期里面的飲食原則吧。
分娩前一周的飲食原則
分娩是一項(xiàng)重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。因此，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得合理，除了補(bǔ)充身體的需要外，還有助于增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。
1、分娩前一周的飲食應(yīng)以富于碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和易消化吸收為原則。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛(ài)好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少食多餐。
2、補(bǔ)充水分和含汁液的食物：分娩前要為身體打下良好的基礎(chǔ)。補(bǔ)充肌體需要的水分可由鮮榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、湯及白開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。飲食應(yīng)以清淡少油為原則。要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質(zhì)，比如說(shuō)香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態(tài)，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之后你馬上就能感覺(jué)到心情愉悅，這是因?yàn)橄憬赌芴嵘梭w的快樂(lè)因子。
孕婦懷孕了十個(gè)月本身就是非常的辛苦的了，在臨盆前的一個(gè)星期里面肯定是非常的緊張的，所以這個(gè)時(shí)候要給孕婦吃一些壓驚的食物才可以，上面介紹的一些分娩前的食譜大家可以在家嘗試一下，都是對(duì)孕婦的身體非常好的呢。
