孕期乳房按摩怎么做
2017-05-02 11:08:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦在懷孕期間其實是很辛苦的，大家千萬不要覺得說孕婦就是整天吃吃喝喝，然后睡覺就好了，其實是非常辛苦的，每天都要在一個環(huán)境里面，基
孕婦在懷孕期間其實是很辛苦的，大家千萬不要覺得說孕婦就是整天吃吃喝喝，然后睡覺就好了，其實是非常辛苦的，每天都要在一個環(huán)境里面，基本上一些大幅度的動作都是不能做的，那么孕期乳房按摩不知道大家有沒有聽說過，具體的操作是怎么樣呢？
1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
溫馨提醒：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
乳頭按摩
1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處），分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。
溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。熱敷按摩用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
在看了以上的介紹以后相信大家已經(jīng)對于這方面的過程有了一個基本的了解，有興趣的人們可以回家以后去試試，這其實對于孕婦來說是挺好的，對于身體健康是非常好的，不過在這同時，還是要讓孕婦得到充分的營養(yǎng)補充，這樣才是最好的。
