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孕婦腸胃受寒怎么辦呢

2017-02-11 21:11:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)如今生活中大家的生活節(jié)奏越來(lái)越快,開(kāi)始的飲食上沒(méi)有許多改變,比如炎熱的夏季,許多孕婦因?yàn)閼言锌谖蹲兓容^大,因?yàn)閼言兄笊眢w的變

現(xiàn)如今生活中大家的生活節(jié)奏越來(lái)越快,開(kāi)始的飲食上沒(méi)有許多改變,比如炎熱的夏季,許多孕婦因?yàn)閼言锌谖蹲兓容^大,因?yàn)閼言兄笊眢w的變化也很大,所以孕婦本身容易出汗,那么這時(shí)候就會(huì)吃一些冷飲和涼性的食物,這樣腸胃就很容易受寒,那么孕婦腸胃受寒怎么辦呢?

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,加上飲食及生活習(xí)慣的不注意,很容易導(dǎo)致胃炎的發(fā)生,而有很多的準(zhǔn)媽媽們或是平時(shí)飲食不當(dāng),或是因病毒和細(xì)菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃,導(dǎo)致在孕期發(fā)生胃炎.面對(duì)這一特殊時(shí)期發(fā)生的胃炎,準(zhǔn)媽媽們可以通過(guò)精心調(diào)養(yǎng),合理膳食來(lái)慢慢調(diào)理,千萬(wàn)別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調(diào)理法.

步驟/方法:

1、保持良好的情緒:情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒,良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正?;顒?dòng)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,飲食保持有規(guī)律,少食多餐,不暴飲暴食,飲食最好清淡點(diǎn)。適量吃些疏菜和水果,可以滿足身體對(duì)維生素和微量元素的需求,并保持大便通暢。

3、平時(shí)可以適量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝,比較適宜喝營(yíng)養(yǎng)粥,如大米粥,小米粥等對(duì)腸胃都有很好的調(diào)節(jié)功能,盡量少吃油膩的肉類,等胃腸恢復(fù)正常功能再正常飲食.

4、日常要吃一些易于消化的食物并要做到細(xì)嚼慢咽,這樣可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),對(duì)胃黏膜也有較好的保護(hù)作用。

5、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如飯后散步,做做孕婦操。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)的腸胃功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),刺激消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,井能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)腸道的新陳代謝。

6、每晚睡前按摩腹部,具體做法是:躺在床上用兩手上下按摩腹部,來(lái)回反復(fù)約40~50遍,對(duì)脾胃有良好的保健作用.

注意事項(xiàng):

1.注意保暖,避免受冷.

2.少吃生冷食物.

3.多喝水.

4.避免食用引起胃腸不適的食物和飲料.:如碳酸飲料,咖啡因,巧克力.薄荷類食品,辛辣、味重,油膩的食物等等.

孕婦在腸胃受寒以后會(huì)有腹痛,腹瀉,惡心,嘔吐的癥狀,面對(duì)這些問(wèn)題,建議各位朋友不要慌張,不要著急適當(dāng)?shù)目赏ㄟ^(guò)藥物進(jìn)行治療,但要記住必須要用對(duì)胎兒沒(méi)有傷害的,避免吃生冷,辛辣,油炸的食物。

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