有許多的準(zhǔn)媽媽難免會出現(xiàn)一種狀況，那就是在懷孕期間站起來的時(shí)候大腿根部會有疼痛的感覺，并且走路的時(shí)候也會有這種感覺，對于這種狀況吧，弄得許多準(zhǔn)媽媽都很慌亂和不知所措，害怕會影響到肚子里的胎兒。其實(shí)啊，媽媽們不要太擔(dān)心，因?yàn)橄襁@種情況許多準(zhǔn)媽媽們都會有的。所以不要太慌亂，可以找辦法去緩解和解決它。那么今天小編就來教大家一種方法來幫助大家緩解疼痛，接下來就一起來看看胎兒壓迫坐骨神經(jīng)怎么辦吧。

如果解決坐骨神經(jīng)痛

措施一：多休息

老實(shí)話，由于孕期的特征，孕晚期坐骨神經(jīng)痛沒有很好的治療方法，準(zhǔn)媽媽只能通過避免勞累，平時(shí)多平躺，稍微抬高腳，便于靜脈回流，另外平時(shí)不要穿高跟鞋，盡量穿平底鞋。

措施二：局部的鎮(zhèn)痛治療

如果疼痛很嚴(yán)重的話，就要到醫(yī)院進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療，有的時(shí)候恥骨疼痛的厲害，實(shí)在忍受不了，最好請醫(yī)生采取局部的方法進(jìn)行治療。

措施三：外敷

準(zhǔn)媽媽可以在家里用熱敷或冷敷痛處10分鐘，可以緩解坐骨神經(jīng)痛。

措施四：經(jīng)?；顒?/p>

準(zhǔn)媽媽不要長時(shí)間在家里坐著，可以經(jīng)常活動，這樣也可以顯著減輕坐骨神經(jīng)痛

措施五：睡覺加枕頭

準(zhǔn)媽媽睡覺時(shí)用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。

措施六：保持弓形體態(tài)

準(zhǔn)媽媽盡量保持背部略呈弓形，坐下的時(shí)候，背后放一個(gè)靠墊來支持脊柱，或是把毛巾卷起來放到背后。

措施八：平底鞋更舒服

孕期，無論是從安全來說，還是說緩解坐骨神經(jīng)痛來說，質(zhì)地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。

措施九：提前預(yù)防

準(zhǔn)媽媽一定要在孕期的時(shí)候勞逸結(jié)合，避免做劇烈的體力活動，尤其在孕晚期，適當(dāng)?shù)耐祽袝屇愀娣?/p>

胎兒壓迫坐骨神經(jīng)怎么辦？上面的內(nèi)容已經(jīng)給了我們相信的答案。如果你可以按照我說的去做，那么這些建議一定會對你有所幫助的。所以說，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們遇到不知道該怎樣解決的事情的時(shí)候就可以來問問我們，我們一定會盡最大的努力和認(rèn)真去對待，解決你所疑惑的和不知所措的。希望這篇關(guān)于胎兒壓迫坐骨神經(jīng)怎么辦的文章，可以幫助到更多的媽媽們解決自己的問題。最后也祝各位準(zhǔn)媽媽們生下一個(gè)可愛健康的孩子！