女性在懷孕的時(shí)候，常見(jiàn)問(wèn)題比較多，在改善女性問(wèn)題上，要先對(duì)女性自身進(jìn)行了解，這樣使得對(duì)胎兒不會(huì)有影響，孕吐是很多女性都有的，根據(jù)女性體質(zhì)不同，孕吐時(shí)間也是不一樣，孕吐嚴(yán)重對(duì)女性身體損害很大，那孕婦維生素b6止吐是不錯(cuò)之選，下面就詳細(xì)介紹下。

孕婦維生素b6止吐：

維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質(zhì)的合成和脂肪代謝有密切關(guān)系，是細(xì)胞生長(zhǎng)的必需物質(zhì)，胎寶寶的發(fā)育離不開(kāi)這些物質(zhì)。但是，胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，正常情況下一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足，而這個(gè)量的維生素B6是可以從媽媽的飲食中獲取。如果媽媽過(guò)多服用維生素B6，胎寶寶就容易產(chǎn)生依賴癥，也就是上癮了。

這種上癮的表現(xiàn)不僅表現(xiàn)在胎兒時(shí)期，出生之后的影響依然存在。出生后，由于維生素B6的來(lái)源沒(méi)有在母體中那么多，寶寶會(huì)發(fā)生一系列異常表現(xiàn)，例如容易興奮或受驚、經(jīng)?？摁[、反復(fù)出現(xiàn)驚厥等。由此可見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽不能隨意服用維生素B6。

孕婦想要緩解孕吐現(xiàn)象可以試試通過(guò)飲食哦。

準(zhǔn)媽媽孕吐的緩解方法

所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。

孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

進(jìn)食方法以少食多餐為好。每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐，千萬(wàn)不要精神緊張，可做深呼吸，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。

進(jìn)食以后臥床休息半小時(shí)可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí)，食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)需要。

在對(duì)孕婦維生素b6止吐認(rèn)識(shí)后，緩解孕吐的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的在止吐過(guò)程中，女性飲食上一定要選擇清淡食物，對(duì)一些復(fù)雜食物都是不可以吃的，例如辛辣、油膩食物要減少選擇。