姐姐懷孕的時(shí)候，好像也聽(tīng)她說(shuō)過(guò)大腿內(nèi)側(cè)會(huì)疼。當(dāng)時(shí)母親說(shuō)那是正常現(xiàn)象，一般情況下都會(huì)疼。所以也就沒(méi)有問(wèn)太多為什么，沒(méi)有追究孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼到底是因?yàn)槭裁丛颉?上網(wǎng)搜索后得到相關(guān)解答：之所以會(huì)感到大腿根部疼痛，是因?yàn)閻u骨聯(lián)合過(guò)度分離造成的。

恥骨是位于 骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來(lái)，這個(gè)區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合。一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為45mm，在懷孕的時(shí)候，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛，兩者間的距離至少會(huì)增加23mm，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多 的成長(zhǎng)空間，并有利于分娩時(shí)胎兒通過(guò)骨盆，因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會(huì)發(fā)生在所有妊娠的女性身上。但有些孕婦可能由于對(duì)上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛，兩者之間的距離超過(guò)10mm；或因骨盆的大小、排列有問(wèn)題，讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力，而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過(guò)度分離的發(fā)生，于是就感覺(jué)到了 大腿根部的疼痛。

減痛小方法：

1.睡覺(jué)時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。

2.在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動(dòng)。

3.身體狀況允許的話，可通過(guò)游泳來(lái)減輕關(guān)節(jié)的壓力。

4. 站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性地站著。

5.避免跨坐。

6.早晨起來(lái)，盡量坐著穿衣。

7.冷敷，放置冰袋在恥骨區(qū)。

8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

9.坐著時(shí)在背后放置腰枕。

10. 接受下背按摩。

11.避免提重物。

12.束縛骨盆：用寬2530cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。

熒幕前的觀眾朋友之中如果準(zhǔn)媽媽的話，那么一定要關(guān)注以上我們介紹的有關(guān)緩解疼痛的方法哦。希望您可以在五一節(jié)來(lái)臨之際有個(gè)好心情，當(dāng)然最重要的是能夠有個(gè)好身體。但愿您能夠拜托一切煩惱，遠(yuǎn)離一切疼痛。五一節(jié)快樂(lè)吆。