孕婦養(yǎng)生常識有哪些
女人懷孕后就和平時不一樣了，因為身份也發(fā)生變化了，變成孕婦了，平時女人就應(yīng)該多注意養(yǎng)生，但是懷孕后的孕婦更應(yīng)該注重養(yǎng)生的，所以今天就給大家介紹一下孕婦養(yǎng)生常識有哪些，不知道的朋友來看一下介紹吧。讓大家知道孕婦養(yǎng)生常識。
電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。
準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。
這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。
把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。
把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。
懷孕一個月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。
懷孕一個月要注意養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。
懷孕一個月要注意適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
懷孕一個月注意事項首先就是注意休息。懷孕產(chǎn)生的疲倦，沒有精神，與平常時候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現(xiàn)在懷孕了，尤其在懷孕的前三個月里，你的身體會強迫你睡覺。這是因為此時你所有的器官都必須加班以應(yīng)付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機能的改變而大受影響。同時你的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶；同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭。
其實每種人群都需要養(yǎng)生護理的，更何況是處于幸福階段的孕婦就更需要養(yǎng)生了，但是大多數(shù)孕婦平時都把心思放在寶寶身上了，忽略了對自己的關(guān)心，上面介紹的孕婦養(yǎng)生常識可以幫助孕婦變得更健康更漂亮，讓孕婦學(xué)會上面的養(yǎng)生常識在生活中實踐。
