懷孕了是一件幸福的事情，也意味著從這一天起，自己就不僅僅是只在父母面前撒嬌的小姑涼了，從此以后意味著自己多了一份責(zé)任，擔(dān)負(fù)起自己作為媽媽該做的事情。但是懷孕的時(shí)候容易吃很多，經(jīng)常感覺(jué)肚子餓又害怕長(zhǎng)胖，下面我們就針對(duì)懷孕初期肚子餓的介紹和方法。

懷孕補(bǔ)期，經(jīng)常感覺(jué)肚子餓，這是因?yàn)樵衅诘脑屑に卦谠黾右鸬?，你可以少吃多餐，在飯后適當(dāng)?shù)某砸恍┧蛘呤橇闶车模⒁獠灰缘锰稍锞涂梢粤恕Ｋ圆灰I到自己了，只要能吃進(jìn)去東西就多少吃點(diǎn)。

一般懷孕7到12天就能測(cè)出來(lái)，懷孕初期會(huì)出現(xiàn)，惡心嘔吐，陰道出血，感覺(jué)突然很疲累，敏感，乳房腫脹，體溫持續(xù)偏高，月經(jīng)沒(méi)來(lái)，頻繁排尿，對(duì)食物反感，對(duì)氣味更敏感。所以在孕期的時(shí)候就是會(huì)這樣的呦，寶寶的媽媽們是不要擔(dān)心的，吸收的營(yíng)養(yǎng)就是比較的多的呦，寶媽就是要好好的休息的，是要保持好的營(yíng)養(yǎng)均衡的。

另外在吃的方面可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┧?、綠色的蔬菜，什么都吃就行，均很營(yíng)養(yǎng)就可以，但是體重不能超得太多，在蛋糕店買(mǎi)那些面包、蛋糕之類(lèi)的食品就沒(méi)這么容易上火了，那些東西吃起來(lái)也不膩，也可以買(mǎi)蘇打餅干。還有注意營(yíng)養(yǎng)比如懷孕期間營(yíng)養(yǎng)需求會(huì)比平時(shí)增加，可以多吃谷類(lèi)，精蛋白質(zhì)的食物，建議多吃核桃，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)的食物，核桃對(duì)胎兒大腦發(fā)育有好處，豆類(lèi)魚(yú)類(lèi)含有精蛋白。可以選擇少食多餐，這是最好的辦法。

忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；3、寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負(fù)擔(dān)。還有酒精，腌制品都是不能吃的噢。

以上就是介紹了懷孕初期肚子餓的原因還有方法，應(yīng)該吃什么和不應(yīng)該吃什么。這時(shí)候你不僅僅是一個(gè)人了，還應(yīng)該照顧到自己肚子里的寶寶的想法。如果你還是擔(dān)心這個(gè)時(shí)候發(fā)胖，那唯一的辦法就是少食多餐，身上的營(yíng)養(yǎng)是怎么也不能少的，更不能把肚子里的寶寶餓著呢。