胎教就是為了促進(jìn)胎兒生理和心理的健康發(fā)育而做的一系列的事情，無論是飲食，環(huán)境，勞逸和精神上我們都需要做好保健的措施，那么具體一點(diǎn)我們到底應(yīng)該怎么做才能達(dá)到胎教的效果呢，這個(gè)問題就比較難以回答了，因?yàn)樘ソ檀_實(shí)有很多方法。

胎教的方法有很多，但是不是每一種都適合自己的，我們要選擇最適合自己的胎教方法才行，下文我們介紹一下孕婦如何做胎教。

胎兒的視覺發(fā)育比其他感覺功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，一般到懷孕36周之后，胎兒才對(duì)光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動(dòng)的時(shí)候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結(jié)束前連續(xù)開、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進(jìn)而刺激胎兒的腦部及視覺發(fā)育。

避免不愉快、高頻率的噪音，建議令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，一般胎兒在20周時(shí)，中耳、內(nèi)耳開始發(fā)育，24周便開始有聽力，32周開始對(duì)外界聲音有反應(yīng)，因此音樂是很好的胎教。懷孕早期就可以開始音樂胎教，雖然胎兒的聽覺還沒有發(fā)育好，但愉悅的音樂會(huì)使孕媽媽開心，對(duì)胎兒就有了積極的影響。避免過度嘈雜、節(jié)奏太強(qiáng)烈的音樂和環(huán)境，長期處于這種環(huán)境會(huì)造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。

孕婦懷孕后不論任何時(shí)間、地點(diǎn)，都可以隔著肚皮輕輕撫摸胎寶寶，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育。胎兒有胎動(dòng)或胎兒某部位隆起凸出肚皮時(shí)，也可以去觸摸它。在懷孕20周有胎動(dòng)之后就可以做觸摸胎教了。觸摸時(shí)間大約十幾分鐘就可以了，時(shí)間過長會(huì)影響胎兒的睡眠和作息。觸摸動(dòng)作要輕柔以免造成子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。孕婦有流產(chǎn)保胎或者出血等情況下不建議施行觸摸胎教。

準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽可以和胎兒對(duì)話，起床時(shí)，吃飯時(shí)，睡覺前，游玩時(shí)每做一件事都可以和胎寶寶交流。透過與子宮內(nèi)胎兒對(duì)話，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽覺，而且準(zhǔn)爸媽穩(wěn)定、溫柔、清楚的聲音，對(duì)胎兒有穩(wěn)定的作用！可以在24周有聽覺之后可以做，或者任何時(shí)候，都可以和胎寶寶說說話。準(zhǔn)爸媽可以趁著胎兒活動(dòng)時(shí)，用緩慢、溫柔、清楚的言語和胎寶寶說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。

上文我們介紹了什么是胎教以及胎教的意義，做胎教是非常有必要的，但是我們要找到好的胎教方法也是比較困難的，所以上文介紹了幾種普遍的胎教方法，這些方法都非常適合孕婦做，所以請(qǐng)大家收藏起來。