懷孕七個(gè)月

2017-01-03 08:06:14　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：女性在懷孕后，在飲食上要合理安排，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好的幫助，很多女性都是沒(méi)有注意這點(diǎn)，在食物選擇的時(shí)候，都是以自己的喜愛(ài)

女性在懷孕后，在飲食上要合理安排，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好的幫助，很多女性都是沒(méi)有注意這點(diǎn)，在食物選擇的時(shí)候，都是以自己的喜愛(ài)為主，這樣對(duì)身體各方面是沒(méi)有任何好處的，那懷孕七個(gè)月的時(shí)候，在注意事項(xiàng)上也是比較多，女性運(yùn)動(dòng)要適量，飲食在營(yíng)養(yǎng)上，都是要合理安排。

那對(duì)女性懷孕七個(gè)月的時(shí)候，具體該怎么飲食呢，是很多女性不太清楚的，女性在這個(gè)時(shí)候，在飲食上也是有著一些方式方法，使得對(duì)女性身體和胎兒發(fā)育有著一些幫助。

懷孕七個(gè)月飲食提示：

懷孕7月宜吃食物

宜吃：

懷孕7個(gè)月，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。保證DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)的攝入，能保證胎兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

1、水果：秋梨、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃、無(wú)花果。

2、脂肪酸：海魚(yú)、魚(yú)油、大豆油、花生油、玉米油。

3、富含DHA類的物質(zhì)：核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

懷孕7月忌吃食物

忌吃：

懷孕7個(gè)月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚(yú)等，會(huì)使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚(yú)、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過(guò)咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚(yú)、臘肉、熏肉。

通過(guò)以上介紹，對(duì)懷孕七個(gè)月的時(shí)候，都是可以吃一些什么樣的食物都是有著很好的認(rèn)識(shí)，而且對(duì)這些可以吃和不可以吃的食物，在種類上也是比較多，所以這個(gè)時(shí)候女性們也是要多加注意的，女性懷孕后，身體也是比較脆弱的，這個(gè)時(shí)候要多吃有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。