準媽媽需做到哪些
說到準媽媽，相信很多人還是比較熟悉的，因為在我們的生活中經(jīng)常是可以看到準媽媽的。所謂準媽媽，其實就是指孕婦，當然也可以指快要臨盆的孕婦們。對于準媽媽們來說在懷孕的時候需要做點什么事情呢？我們的準媽媽在懷孕的時候一般是需要事事以寶寶的利益為前提來考慮的，這才是最主要的。
其實關(guān)于準媽媽的注意事項是有很多的，但是對于一般不了解具體情況的人來說，最好不要亂吃東西，當然也不要放物品。當然還需要注意適當?shù)匦菹ⅲ驗檫m當?shù)男菹τ跍蕥寢尯秃⒆佣际怯泻锰幍摹?/p>
保持腹部溫?zé)?/strong>
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。
而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
如果女性下半身著涼的話，可能會直接導(dǎo)致女性的宮寒現(xiàn)象，而且除了痛經(jīng)和手腳冰涼之外，還有可能會造成性欲淡薄以及缺乏欲望。另外宮寒所造成的淤血會導(dǎo)致白帶的增多，從而嚴重影響陰道內(nèi)的衛(wèi)生環(huán)境，最終引發(fā)盆腔炎以及子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病的出現(xiàn)。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤，假如能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，輕易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
所以，上面文章介紹的幾種關(guān)于準媽媽的注意事項，我們的準媽媽們在以后的生活中就一定要好好注意到這個方面才行，平時最好不要穿緊身褲子，還要注意保護自己的私處干爽等等。只有這樣，注意好了所有的注意事項之后，我們的準媽媽們才能保護好自己，保護好寶寶。
