母乳期能吃韭菜嗎？

2017-02-10 21:19:10　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：哺乳期女性的飲食很重要，要格外重視護理，因為哺乳期的女性不但要補充自己身體內(nèi)缺失的養(yǎng)分，而且還要保證能給嬰兒提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。因

哺乳期女性的飲食很重要，要格外重視護理，因為哺乳期的女性不但要補充自己身體內(nèi)缺失的養(yǎng)分，而且還要保證能給嬰兒提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。因為這些原因，很多哺乳期的媽媽都很關(guān)注個人飲食護理，有些喜歡吃韭菜的媽媽就會問，在哺乳期的時候可以吃韭菜嗎？現(xiàn)在小編就來告訴你！

從中醫(yī)的角度看，韭菜為補陽之品，有溫中行氣、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期產(chǎn)婦是可以食用的。從西醫(yī)的角度看，韭菜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克鮮韭菜中含維生素B2

0.09毫克，維生素C 24毫克，胡蘿卜素1410微克，磷38毫克，鈣42毫克和膳食纖維1.4克。

除上面這些，韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發(fā)物質(zhì)，也是韭菜辛香味的來源，有促進食欲及殺菌功效，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。

對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成為過敏原的，如果哺乳期媽媽是對韭菜過敏的話，食用韭菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用韭菜。

綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因為韭菜辛辣，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過多，可以適當少吃。

看了以上內(nèi)容的描述，你可以根據(jù)自己身體情況決定要不要吃韭菜，如果奶水不夠充足的話盡量不吃，而奶水多的話可以適當?shù)某砸恍?。除此之外還要像上述小編提到的一樣，哺乳期的媽媽不要吃太多辛辣刺激的食物，因為這些對孩子都有影響。