哺乳期可以喝綠豆湯嗎
哺乳期哺乳期對(duì)于女性朋友來說是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，在哺乳期，女性朋友要特別注意自己的飲食才行，因?yàn)樵诓溉槠谂耘笥殉赃M(jìn)去的東西不但會(huì)影響到自己的身體，而且也關(guān)系到寶寶，所以女性朋友在哺乳期應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)食物，一定要避開垃圾的食物才行。
那么哺乳期女性朋友到底能不能喝綠豆湯呢，想要知道綠豆湯到底適不適合哺乳期食用，我們必須知道什么是綠豆湯以及綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)成分和養(yǎng)生的功效。
哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。
由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。
哺乳期能喝綠豆湯嗎？
因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對(duì)奶水也不好。
哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：
一般來說，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。
除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。
還有就是要講究葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果一個(gè)產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會(huì)對(duì)自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。
上文我們介紹了飲食對(duì)于哺乳期女性朋友的重要意義，飲食不但關(guān)系到哺乳期女性朋友的身體健康，也關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育，所以女性朋友在哺乳期一定要做好飲食的護(hù)理。上文分析了哺乳期是不是可以喝綠豆湯，我們得到的答案是肯定的。
