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產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌

2014-09-12 08:28:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:香瓜味道甜、口感脆,很受大家的歡迎。那產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?答案是可以的。很多專家都建議產(chǎn)婦多吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防產(chǎn)后便秘,香

香瓜味道甜、口感脆,很受大家的歡迎。那產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?答案是可以的。很多專家都建議產(chǎn)婦多吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防產(chǎn)后便秘,香瓜的營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)婦不錯的選擇。

產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌
產(chǎn)婦能吃香瓜嗎?產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌

產(chǎn)婦能吃香瓜嗎

產(chǎn)婦是可以吃香瓜的。產(chǎn)后是人體氣血最為虛弱的時期,其實現(xiàn)代醫(yī)學認為,產(chǎn)后完全恢復需要更長的時間,產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)補充身體,因此飲食上要很講究。一直以來,水果都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對產(chǎn)婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌

香瓜的營養(yǎng)很豐富,味道美味可口,很多人都愛吃,產(chǎn)婦們在傳統(tǒng)的觀念里,水果是生冷的東西,香瓜不適合產(chǎn)婦食用,其實是不正確的,產(chǎn)婦適當吃些香瓜,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,還能為產(chǎn)婦補充維生素和礦物質。在產(chǎn)婦食用香瓜時,有些地方是需要注意的。

1、忌用菜刀削香瓜:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。

2、忌飯后立即吃香瓜:飯后立即吃香瓜,會造成脹氣和便秘。因此,吃香瓜宜在飯后2小時內或飯前1小時。

3、忌食用香瓜過多:有些媽媽認為香瓜營養(yǎng)豐富,就把大量的食用香瓜,其實這是不科學的。盡管香瓜的營養(yǎng)再豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是產(chǎn)婦所不能缺少的。

4、忌吃香瓜不漱口:香瓜屬于水果,還是含有多種發(fā)酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的殘渣易造成齲齒。

產(chǎn)婦怎樣吃香瓜才安全

產(chǎn)后吃香瓜其實沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。香瓜雖然好處多,但也不能吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養(yǎng)的攝入不全面。另外需要注意的是,產(chǎn)婦剛產(chǎn)完后,胃腸功能較虛弱,應從少量開始吃。

1、應注意盡量應節(jié)的時候食用香瓜。

2、在產(chǎn)后的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多。

3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜,要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃香瓜時要注意清潔,徹底清洗干凈和去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免香瓜偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

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