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女性生完孩子后吃什么好

2017-05-06 19:48:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性們十月懷胎,十分的不易,而在生產(chǎn)之后,女性的身體會(huì)受到很大的傷害,這也是為什么女性在生完孩子之后會(huì)坐月子,坐月子對(duì)女生來說是非

女性們十月懷胎,十分的不易,而在生產(chǎn)之后,女性的身

體會(huì)受到很大的傷害,這也是為什么女性在生完孩子之后會(huì)坐月子,坐月子對(duì)女生來說是非常重要的,如果月子沒有坐好,是會(huì)留下很多的后遺癥的,當(dāng)然,女性在生產(chǎn)之后吃什么也是非常重要的,到底女性生完孩子后吃什么好呢?

產(chǎn)后第一周:可以連續(xù)幾天喝生化湯,幫助排除淤血,去除惡露。除此之外還要多喝些燉品,比如川七烏雞湯,蟲草烏雞湯,參須燉雞湯等。主食類可以吃香油蛋炒飯,香油鮭魚飯,黑魚湯面,雞肝粥等,這些都有驅(qū)寒補(bǔ)虛,修復(fù)骨骼的作用。

產(chǎn)后第二周:多吃有催乳作用的食物,刺激乳汁分泌,增加鈣的攝入量,改善腰酸背痛的癥狀??梢猿远胖傺?,藥膳排骨湯,豬肝湯,黑豆豬蹄湯,花生豬蹄湯,羊肉湯等?。主食類可以吃香油腰花面,腰花薏米粥,另外還可以吃一些高纖蔬菜,比如芥菜,圓白菜等,避免便秘。

產(chǎn)后第三,四周:應(yīng)該以低熱量,低脂肪為原則,延緩衰老,調(diào)理身體,打造健康體質(zhì)。這段時(shí)期可以吃十全大補(bǔ)雞,豬肚四神湯,紫薯粥,西洋參肉丸粥等,這時(shí)候蔬菜基本都可以吃了。甜品跟點(diǎn)心可以選擇燕麥芝麻糊,飲品可以選擇菊花薄荷茶,山楂陳皮紅棗茶等。

女性在產(chǎn)后之后吃什么是非常重要的,你現(xiàn)在生產(chǎn)之后會(huì)元?dú)獯髠?,而通過食療的方法,是能夠最快恢復(fù)的。究竟女性生完孩子后吃什么好呢?當(dāng)然可以吃的食物是非常多的,女星們?cè)谏a(chǎn)之后一定要好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體。

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