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吃什么可以緩解妊娠紋呢?

2017-05-06 19:13:22  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):面對(duì)身上的妊娠紋,孕婦朋友們還是會(huì)感到很沮喪的,這也是很多女性朋友必須要面臨的一個(gè)問(wèn)題,畢竟懷孕生子是天生的職責(zé),不可逃避和推卸,

面對(duì)身上的妊娠紋,孕婦朋友們還是會(huì)感到很沮喪的,這也是很多女性朋友必須要面臨的一個(gè)問(wèn)題,畢竟懷孕生子是天生的職責(zé),不可逃避和推卸,只要能夠提早做好預(yù)防措施,控制體重,保養(yǎng)肌膚,出現(xiàn)妊娠紋之后盡快消除就可以了,那么吃什么可以緩解妊娠紋呢?

孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng),避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。

補(bǔ)充骨膠原,增強(qiáng)皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),孕期還是注重身體保養(yǎng)為主,運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜,多補(bǔ)充維生素是有好處的。

“妊娠紋”在孕前預(yù)防,會(huì)起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。堅(jiān)持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來(lái)增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng),盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

相信大家對(duì)吃什么可以緩解妊娠紋也都很清楚了,妊娠紋出現(xiàn)之后還是不要太過(guò)悲觀或沮喪的,不能因?yàn)樽约旱那榫w不穩(wěn)定影響到胎兒的健康和正常的發(fā)育,這是一種很自然的生理現(xiàn)象,只要及時(shí)正確消除,效果還是很不錯(cuò)的。

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