大多數(shù)女性在生產(chǎn)以后，很長的一段時間里面，陰道都會感覺到很松弛，有時候甚至在性生活的時候會發(fā)出某些聲音，陰道過于松弛，會影響到夫妻雙方的性福，長時間下去，可能會影響到夫妻情感，因此在產(chǎn)后對于，陰道過于松弛的女性可以通過縮陰術來緩解。下面小編就來介紹關于產(chǎn)后縮陰的一些方法。

女性在自然分娩之后，陰道會在很長一段時間內(nèi)都表現(xiàn)出松弛的狀態(tài)，嚴重的已經(jīng)影響到正常的性生活，因為陰道握力感不強，導致雙方無法享受快感。那么，女性產(chǎn)后如何縮陰效果最好呢？

縮陰手術是一個不太復雜的手術，主要方法有兩種，一種是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后縫合以達到緊縮目的，另外一種為不損傷YD黏膜的YD緊縮術。你需要和醫(yī)師仔細探討，根據(jù)情況為你選擇合適的手術方式，來達到手術最佳效果。

體位取膀胱截石位，以腫脹技術行YD后壁麻醉。在YD后壁皮膚與粘膜交界處皮膚側(cè)做弧形切口于YD粘膜下剝離YD后壁粘膜全長的1/2，將兩側(cè)壁肌肉組織拉攏縫合，肌肉斷裂者予以修復，YD松緊以容納兩指為宜。YD粘膜凸向YD內(nèi)，不予切除，保持粘膜層的完整性。YD內(nèi)填充直徑3～4cm紗布卷或碘仿紗布卷壓迫止血，24～48h后取出。

收肛提氣法

針對這個問題，我國傳統(tǒng)的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍 大，小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善， 陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

走路訓練法

這個方法對女性的走姿有很強的要求，要想我國古代的“小腳”女子，以“水蛇步”，或者日本穿和服的女性，或者說是“夢露”，“貓步”步態(tài)行走的 女性，由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。

其實，在平時很多的運動也能夠起到一定的縮陰作用，當產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)陰道松弛的時候，今天不要過于急躁，保持良好的情緒，通過一些運動來改善，對于比較嚴重的也可以考慮使用，縮陰術來進行緩解。其實縮陰術不僅僅適用于順產(chǎn)后的女性，對于大多數(shù)，有長時間的性生活史的女性都是很有必要的。