大多數(shù)女性在生產(chǎn)以后，很長(zhǎng)的一段時(shí)間里面，陰道都會(huì)感覺(jué)到很松弛，有時(shí)候甚至在性生活的時(shí)候會(huì)發(fā)出某些聲音，陰道過(guò)于松弛，會(huì)影響到夫妻雙方的性福，長(zhǎng)時(shí)間下去，可能會(huì)影響到夫妻情感，因此在產(chǎn)后對(duì)于，陰道過(guò)于松弛的女性可以通過(guò)縮陰術(shù)來(lái)緩解。下面小編就來(lái)介紹關(guān)于產(chǎn)后縮陰的一些方法。

女性在自然分娩之后，陰道會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都表現(xiàn)出松弛的狀態(tài)，嚴(yán)重的已經(jīng)影響到正常的性生活，因?yàn)殛幍牢樟Ω胁粡?qiáng)，導(dǎo)致雙方無(wú)法享受快感。那么，女性產(chǎn)后如何縮陰效果最好呢？

縮陰手術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù)，主要方法有兩種，一種是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后縫合以達(dá)到緊縮目的，另外一種為不損傷YD黏膜的YD緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討，根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式，來(lái)達(dá)到手術(shù)最佳效果。

體位取膀胱截石位，以腫脹技術(shù)行YD后壁麻醉。在YD后壁皮膚與粘膜交界處皮膚側(cè)做弧形切口于YD粘膜下剝離YD后壁粘膜全長(zhǎng)的1/2，將兩側(cè)壁肌肉組織拉攏縫合，肌肉斷裂者予以修復(fù)，YD松緊以容納兩指為宜。YD粘膜凸向YD內(nèi)，不予切除，保持粘膜層的完整性。YD內(nèi)填充直徑3～4cm紗布卷或碘仿紗布卷壓迫止血，24～48h后取出。

收肛提氣法

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我國(guó)傳統(tǒng)的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍 大，小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善， 陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

走路訓(xùn)練法

這個(gè)方法對(duì)女性的走姿有很強(qiáng)的要求，要想我國(guó)古代的“小腳”女子，以“水蛇步”，或者日本穿和服的女性，或者說(shuō)是“夢(mèng)露”，“貓步”步態(tài)行走的 女性，由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿(mǎn)意的體驗(yàn)。

其實(shí)，在平時(shí)很多的運(yùn)動(dòng)也能夠起到一定的縮陰作用，當(dāng)產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)陰道松弛的時(shí)候，今天不要過(guò)于急躁，保持良好的情緒，通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，對(duì)于比較嚴(yán)重的也可以考慮使用，縮陰術(shù)來(lái)進(jìn)行緩解。其實(shí)縮陰術(shù)不僅僅適用于順產(chǎn)后的女性，對(duì)于大多數(shù)，有長(zhǎng)時(shí)間的性生活史的女性都是很有必要的。