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產(chǎn)婦后腰疼應(yīng)該怎么辦?

2017-05-06 18:32:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:迎接了新生命的到來,家人們也不要忽略對產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理,這是的產(chǎn)婦身體極為虛弱,為了保證日后喂養(yǎng)孩子的充足了奶水,一定要細(xì)心照顧,防

迎接了新生命的到來,家人們也不要忽略對產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理,這是的產(chǎn)婦身體極為虛弱,為了保證日后喂養(yǎng)孩子的充足了奶水,一定要細(xì)心照顧,防止落下病根。有些產(chǎn)婦還會出現(xiàn)后腰疼的情況,這使得家人們都非常緊張。那么產(chǎn)婦后腰疼是怎么一回事?該怎么辦?

在產(chǎn)后,由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整,骨盆還處于松弛狀態(tài),而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛,因而加重腰椎的負(fù)擔(dān),成為產(chǎn)婦機(jī)體自身容易產(chǎn)生腰痛的重要原因。

產(chǎn)后避免常彎腰或久站久蹲,準(zhǔn)備一個(gè)專給孩子換尿布或洗屁屁的臺子。經(jīng)常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護(hù)臀油及其他常用物品,都要使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果臺子能與嬰兒床或搖籃相連,旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。清理房間地板時(shí)選用長柄工具,并且每次清理時(shí)間不要過長,尤其是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)。

生活中注意防護(hù)腰部,產(chǎn)后保持充分睡眠,經(jīng)常更換臥床姿勢,避免提過重或舉過高的物體,不要過早跑步、走遠(yuǎn)路;經(jīng)?;顒友?,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適,可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡,促進(jìn)血液循環(huán),改善腰部不適感;平時(shí)注意腰部保暖。

婦女在懷孕后期和分娩時(shí),人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生一定程度的改變,使連接骨盆的韌帶松弛,這是為了容易分娩的一種自然作用。

現(xiàn)在你知道產(chǎn)婦后腰疼的原因了吧。為了媽媽的身體健康,一定要注意日常的護(hù)理。產(chǎn)婦平時(shí)要保持正確的姿勢,同時(shí)抱小孩時(shí)也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。以上就是小編為大家分享的內(nèi)容,感謝大家的閱讀。

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