女性在生產(chǎn)后，飲食上一定要注意，剛生產(chǎn)后，女性不能吃涼性食物，這樣食物對(duì)女性身體損害很大，同時(shí)女性要多吃一些粥類食物，這些食物對(duì)滋補(bǔ)身體有很好幫助，吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒有任何影響，那生完孩子肚子還很大是怎么回事呢，是很多女性疑問(wèn)的，下面就詳細(xì)的介紹下。

生完孩子肚子還很大怎么回事：

孩子和羊水帶走了多少重量

讓我們首先來(lái)看看，懷孕到底漲了多少，而生完孩子，BB和羊水又帶走了多少重量。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕會(huì)增加8-14kg，當(dāng)然，這和身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有你懷孕前的體重，有很大的關(guān)系。這可以根據(jù)孕期體重管理計(jì)劃書分別測(cè)試。

這些重量分別分布在哪里呢？

胎兒：3.5公斤

羊水：0.9公斤

胎盤：0.65公斤

以上數(shù)據(jù)表明，假如你懷孕以前，身高1.60米，體重50公斤，懷孕后一共增長(zhǎng)了14千克，那么生完孩子，寶寶、羊水加胎盤，一共帶走了5.05千克，還剩下約9千克(8.95)的重量在你的身上。

子宮其實(shí)會(huì)慢慢恢復(fù)、變小

也許你會(huì)大呼，原來(lái)我的肚子上漲了9千克的肉肉，這可如何是好。其實(shí)不然，這些重量并不是完全分布在你的肚子上。

懷孕改變了你的身體，為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育，你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯著。懷孕前，子宮只有小鴨梨大，重50克。

而到足月妊娠時(shí)，子宮重約1000克，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內(nèi)容物。

試想，子宮猶如吹氣球般漲大，要恢復(fù)是需要至少3-6個(gè)月，才能回復(fù)原來(lái)大小。那么剛生完兩個(gè)月寶寶的這個(gè)妹紙，你的子宮還正在努力恢復(fù)，肚皮鼓點(diǎn)兒，純屬正常。

肚皮恢復(fù)平坦任重道遠(yuǎn)

不過(guò)，你也別內(nèi)心竊喜，完全依靠于身體的自我恢復(fù)。畢竟，整個(gè)孕期確實(shí)讓你增加了不少肥肉，尤其是對(duì)于孕前腰部就有點(diǎn)兒小贅肉的妹子們來(lái)說(shuō)。

懷孕讓你的肚皮撐大，腹部皮膚變得松弛，而脂肪也會(huì)有一定程度的沉積，要想恢復(fù)到孕前的平坦，那是一件任重道遠(yuǎn)的事情。

為了平坦的小腹，你要保持健康的飲食習(xí)慣，要堅(jiān)持必要的運(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然要提醒一下各位媽咪，如果你是剖腹產(chǎn)，那么產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)應(yīng)至少在傷口恢復(fù)后，約產(chǎn)后2個(gè)月開始。

在對(duì)生完孩子肚子還很大怎么回事認(rèn)識(shí)后，自身有這樣情況的時(shí)候，都是可以選擇一些改善方法，但是要注意的是，自身肚子比較大的話，女性做完月子后，也是可以選擇一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解，使得肚子不會(huì)在繼續(xù)生長(zhǎng)。